Reconéctate con el Abrazo de Mariposa
Sobre este episodio
¡Vótame en los Premios iVoox 2026! En este episodio hablamos del poder terapéutico de un gesto tan simple como abrazarte a ti mismo. Descubre cómo el Abrazo de la Mariposa, una técnica nacida del enfoque EMDR, puede ayudarte a calmarte, regular tus emociones y reconectar contigo mismo, incluso en momentos de ansiedad, soledad o dolor. Te explico paso a paso cómo aplicarlo, en qué situaciones puede ser más útil, y por qué abrazarte a ti mismo no solo es válido, sino profundamente reparador. También exploramos los beneficios neurofisiológicos de este tipo de autocuidado y cómo puede ayudarte a sentirte acompañado, incluso cuando estás solo. Un episodio para que vuelvas a tu centro… contigo, por ti y para ti. Reserva tu CONSULTA gratuita en mi web: https://emocioteca.com/contacto/ mi WhatsApp: https://linktr.ee/emocioteca Soy Mercedes Cobo, Psicóloga colegiada M-23793 #AbrazoDeLaMariposa #AutocuidadoEmocional #Ansiedad #RegulaciónEmocional #SanarDesdeTi #PresenciaConsciente #NoEstásSolo #PsicologíaDelTrauma #TerapiaEMDR #ReconexiónInterior #BienestarEmocional #PodcastDePsicología Escucha el episodio completo en la app de iVoox, o descubre todo el catálogo de iVoox Originals