# Reconéctate con el Abrazo de Mariposa

Episodio de [Tú decides cómo quieres ser](https://escuchario.semeescucha.es/podcast/tu-decides-como-quieres-ser-4096849), de mercedes.

- Publicado: 4 de abril de 2025
- Duración: 10 min
- Audio: https://www.ivoox.com/reconectate-abrazo-mariposa_mf_144426573_feed_1.mp3?d=1743751547
- Página: https://escuchario.semeescucha.es/podcast/tu-decides-como-quieres-ser-4096849/episodio/3978487-reconectate-con-el-abrazo-de-mariposa

## Sobre este episodio

¡Vótame en los Premios iVoox 2026! En este episodio hablamos del poder terapéutico de un gesto tan simple como abrazarte a ti mismo. Descubre cómo el Abrazo de la Mariposa, una técnica nacida del enfoque EMDR, puede ayudarte a calmarte, regular tus emociones y reconectar contigo mismo, incluso en momentos de ansiedad, soledad o dolor. Te explico paso a paso cómo aplicarlo, en qué situaciones puede ser más útil, y por qué abrazarte a ti mismo no solo es válido, sino profundamente reparador. También exploramos los beneficios neurofisiológicos de este tipo de autocuidado y cómo puede ayudarte a sentirte acompañado, incluso cuando estás solo. Un episodio para que vuelvas a tu centro… contigo, por ti y para ti. Reserva tu CONSULTA gratuita en mi web: https://emocioteca.com/contacto/ mi WhatsApp: https://linktr.ee/emocioteca Soy Mercedes Cobo, Psicóloga colegiada M-23793 #AbrazoDeLaMariposa #AutocuidadoEmocional #Ansiedad #RegulaciónEmocional #SanarDesdeTi #PresenciaConsciente #NoEstásSolo #PsicologíaDelTrauma #TerapiaEMDR #ReconexiónInterior #BienestarEmocional #PodcastDePsicología Escucha el episodio completo en la app de iVoox, o descubre todo el catálogo de iVoox Originals

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