Episodios de Tu cerebro sí importa
254 episodios · del más reciente al más antiguo · página 4
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Ego
Hoy exploramos un tema fascinante: el ego. Os guío en un viaje introspectivo para comprender el equilibrio entre un ego saludable y uno excesivo. Desmitifico la idea de que tener…
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Dejar ir
En este episodio, reflexionamos sobre la importancia de soltar aquello que ya no nos aporta valor en nuestras vidas. Vamos a identificar las cosas, vivencias y personas que nos…
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Permítete parar para pensar
Hoy os quiero recordar la importancia de hacer una pausa en medio del ajetreo diario para tomar decisiones más conscientes. En un mundo lleno de multitasking y respuestas…
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Hacer locuras, pero ¿qué es eso?
¡Dale rienda suelta a la diversión y la espontaneidad! En este episodio, os invito a explorar el significado de hacer locuras y os reto a vivir momentos llenos de emoción y…
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¿Por qué como cuando estoy triste?
¡Celebremos juntos el episodio número 100 de "Tu cerebro sí importa"! En este episodio especial, tratamos un tema que nos afecta a todos: ¿Por qué comemos cuando estamos tristes?…
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¿Qué es la envidia para ti?
¿Qué es la envidia para ti? Te invito a explorar este tema en el último episodio de octubre. A través de una reflexión profunda, te desafío a identificar si has sentido envidia en…
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¿De verdad crees que no le importas a nadie?
¿Alguna vez te has sentido como si nadie se preocupara por ti? En este episodio, hablamos de esta preocupación que muchos comparten. ¿Por qué sientes que no le importas a nadie?…
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Vivir bajo presión
¡Comienza la temporada número trece del podcast! En este episodio, abordamos un tema que todos hemos experimentado en algún momento de nuestras vidas: vivir bajo presión. Aunque a…
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¿Soy capaz de mírame frente al espejo?
¡El desafío de mirarte frente al espejo! Aprende a conectarte contigo mismo y a amarte tal y como eres. Realiza un poderoso ejercicio frente al espejo para descubrir qué te gusta…
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El poder de una decisión
En este episodio, descubre cómo tomar decisiones desde tu sentir y pensar te marca un antes y un después. Aprende a liberarte de la frustración al tomar decisiones acertadas para…
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Divina suplementación
Aprende sobre los mejores suplementos para potenciar tu enfoque, concentración y bienestar cerebral. Omega 3, Magnesio, la exclusiva "Fórmula Relax" y la cúrcuma de alta…
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Rueda de negatividad permanente, ¿cómo me la quito de encima?
Descubre cómo liberarte de los pensamientos negativos que te agobian y te roban energía. Aprende poderosas técnicas para procesar la información de manera equilibrada y reforzar…
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Fortaleza mental ante el éxito y el fracaso
En el episodio de hoy, descubre cómo mantener una mente fuerte y equilibrada en momentos de éxito y adversidad, encuentra significado en el éxito y aprendizaje en el fracaso…
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Nunca es suficiente ¿por qué me comparo con el mundo?
¡Nunca es suficiente! Descubre por qué nos comparamos constantemente con el mundo que nos rodea. En esta época de vuelta a la normalidad, es común sentir que los demás tienen más…
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Vuelta al cole ¿cómo lograrlo?
¡La vuelta al cole puede ser un reto, pero os comparto las claves para hacerlo más fácil! Hoy dedicamos tiempo tanto a los peques como a los papis para enfrentar esta etapa con…
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Calentando motores
¡Calentando motores para una vuelta al cole con energía y serenidad! Aunque el verano se va, es momento de preparar nuestra mente para disfrutar cada día sin importar la época…
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Aprende a disfrutar
¡Aprende a disfrutar plenamente con este nuevo episodio! Te guiaré para que explores lo que realmente significa disfrutar contigo mismo y cómo lograrlo en tu día a día, incluso si…
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Vivo sin vivir en mi, ¿a qué te suena?
En este episodio, te invito a reflexionar sobre la desconexión y automatización de nuestras vidas. Os llevo a cuestionaros si realmente estamos presentes en nuestras acciones…
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Aprender a descansar, que importante
Descubre cómo conocer tus límites y recargar energías en este nuevo episodio. Ya sea que estés de vacaciones, deseando empezarlas o aún sin tiempo para irte, este tema es…
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¿La suerte existe?
¡Descubre si la suerte existe! Explora las diferentes perspectivas sobre la suerte y cómo podemos construirla en nuestras vidas. ¿Tienes suerte? Descubre cómo tu mentalidad y tus…
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El mundo a mi alrededor es feliz y yo no
Descubre cómo dejar de compararte con los demás y encontrar tu propia felicidad a través de consejos prácticos y ejercicios, aprenderás a identificar tus propias necesidades y…
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Sexo y placer ¿no es lo mismo?
¡Descubre el verdadero significado del sexo y el placer en el nuevo episodio! Exploramos un tema vital y necesario que nos concierne a todos. Rompiendo tabúes y desmintiendo…
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¿Por qué me culpo tanto de todo?
¡Descubre por qué te culpas tanto de todo! En el nuevo episodio, abordamos un tema propuesto por una de vosotras. La culpa y la culpabilidad son emociones que nos afectan…
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Celebremos la vida
¡Celebremos la vida en este episodio! Hoy es un día muy especial, ya que es mi cumpleaños y es el primer episodio que además de escucharme podrás verme. Quiero recordarte la…
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Desapego
¡Atención! En el episodio de hoy hablamos del desapego, esa temática que nos cuesta tanto abordar. Hoy podrás aprender a cómo trabajar el desapego en situaciones donde la persona…
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Fibromialgia, la eterna desconocida
¡Descubre la verdad sobre la fibromialgia en este episodio! A menudo ignorada y subestimada, la fibromialgia es una enfermedad que causa dolor generalizado, baja autoestima…
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¿Respetarme yo? ¿Y cómo se hace eso?
Descubre la técnica para respetarte a ti mismo en el episodio de hoy. Aprende a identificar cuando alguien te falta al respeto y cómo pedirlo de manera efectiva para sentirte más…
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Fatiga mental
¡No te pierdas este episodio sobre la fatiga mental! ¿Alguna vez te has sentido tan agotado mentalmente que tu cerebro parece estar en blanco y no puedes concentrarte? La buena…
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Aprender a priorizarme
¡Aprende a priorizarte y cambia tu vida! En este episodio descubrirás la importancia de cuidarte a ti mismo y aprender a priorizar tus necesidades. Con la llegada de mi nuevo…
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¿Me das o me quitas energía?
Descubre por qué algunas personas te dan energía y otras te la quitan en el episodio de hoy. Aprende cómo la mimetización y la forma en que te hablas a ti mismo pueden afectar la…
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Técnicas de estudio
En este episodio, comparto técnicas de estudio prácticas y efectivas para todas las edades. Aprender no es solo para niños que quieren sacar buenas notas, sino que es fundamental…
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Baila conmigo
¿Te gusta bailar? Descubre cómo el baile puede ser terapéutico y mejorar tu capacidad cognitiva. En este episodio, aprenderás por qué el baile es tan importante para tu cerebro y…
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Duelo
¿Estás pasando por un momento difícil de duelo? En este episodio, hablamos de este proceso que no solo se trata de la pérdida de un ser querido, sino también de una amistad o un…
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Lo bien que sienta un buen antioxidante
¡Descubre el superpoder antioxidante de la cúrcuma! Aprende sobre los beneficios de este antioxidante natural y cómo puede ayudar a mejorar tu salud cognitiva, prevenir…
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El poder de una caricia
¿Has sentido el poder de una caricia? Hoy hablo de lo que una caricia puede hacer por nosotros a nivel emocional y cognitivo. No solo se trata de una caricia romántica, sino…
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Aprende a soñar
¡Descubre cómo aprender a soñar en grande! Este episodio te llevará a un viaje mágico en el que aprenderás a liberar toda la neuroquímica maravillosa de tu cerebro. Os enseño la…
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¿Qué es una adicción?
¡Descubre qué es una adicción y cuáles son las que afectan nuestras vidas cotidianas! Aprende cómo se producen las adicciones y qué podemos hacer al respecto para superarlas…
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Permitir sentir para liberar
¡No te pierdas el episodio de esta semana sobre permitir sentir para liberar! Hablo de la importancia de permitirnos sentir nuestras emociones para poder liberarnos de ellas. A…
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¿Ordenar mis pensamientos? pero qué me dices…
¿Sabías que tenemos alrededor de 70.000 pensamientos al día, de los cuales el 70% son negativos? ¿Quieres aprender a ordenar estos pensamientos y mejorar tu bienestar emocional?…
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El súper poder de motivarme a mi mismo, ¿eso existe?
Descubre si el súper poder de motivarte a ti mismo existe en este nuevo episodio. Aprende técnicas para encontrar tu pasión y motivarte a hacer lo que realmente te gusta. ¡No te…
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Mi duermevela y yo
¿Te ha pasado alguna vez que te despiertas en medio de la noche, abres los ojos y te quedas mirando al techo sin poder volver a dormirte? Esto se llama duermevela y es más común…
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Al rico oxígeno
Este episodio se enfoca en la importancia de respirar de manera consciente y la influencia del oxígeno en nuestro cerebro y cuerpo. Hablamos sobre cómo la respiración nasal y la…
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Amar, amarte, amarme, ¿qué diferencia hay?
En este episodio, hablamos sobre el amor y cómo afecta a nuestro cerebro. ¿Qué diferencia hay entre amar, amarte y amarse? Descubrimos que para poder amar a otras personas es…
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¿Preocuparse u ocuparse? ¿Qué elegir y cómo hacerlo?
En este episodio, profundizamos en la diferencia entre preocuparse y ocuparse y cómo podemos discernir entre cada uno de ellos. Diferenciamos tres tipos de preocupaciones: las…
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Estrés y sexualidad
En este episodio, vemos cómo el estrés puede afectar nuestra vida sexual y cómo podemos manejarlo para mejorar nuestra relación con nuestro cuerpo y nuestra sexualidad. También os…
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Meno ¿qué? Aaaaah sí, menopausia
En este episodio, hablamos sobre la menopausia y cómo debemos afrontar este proceso natural en nuestra vida. Exploramos cómo la menopausia afecta tanto a la estructura corporal…
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La magia del orden en casa
En este episodio, hablamos sobre la magia del orden en casa y cómo puede afectar a nuestra mente y nuestro bienestar. Exploramos cómo el orden en nuestro hogar está ligado a…
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¿Construir propósitos para un nuevo año es posible?
A medida que comienzas un nuevo año, es natural sentirte inspirado para hacer cambios y mejorar tu vida. Pero, ¿cómo puedes asegurarte de que tus propósitos sean realistas y…
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Año nuevo, cerebro nuevo
¡Que mejor manera de empezar un año nuevo que aprendiendo a resetear nuestro cerebrito y darle todas las herramientas para que sea un año maravilloso! ¡¡¡¡Feliz año!!!! Learn more…
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¿La soledad existe?
¿Es lo mismo estar solo que sentirse solo? ¿Qué significa la palabra soledad? En el episodio de hoy aprenderás que la palabra soledad está en ti y como poder hacerle frente con…