Episodio 154 - Charla con Mili Saldarriaga
Sobre este episodio
¡Hola! En el episodio de hoy tenemos de invita especial a Milagros Saldarriga mejor conocida como Mili, de Lima Perú. Mili tiene más de 13 años que empezó a correr y es co-coach del Club Intense Running. Tiene un récord de 3.19hrs en maratón y ha completado las 6 majors en dos ocasiones ya. Es con esta experiencia de trasfondo que el día de hoy nos comparte sobre los 4 pilares fundamentales para correr un buen maratón. 1) Entrenamiento Físico 2) Fortalecimiento 3) Descanso – Recuperación 4) Nutrición - Suplementación Les dejo el enlace al IG del perfil de Mili: https://www.instagram.com/milis271/ Les agradecemos de antemano su paciencia con el sonido. Editamos lo mejor posible. Anuncio parroquial: este verano estamos publicando episodios bi-semanales. Recordarles también que me sugieran a quien invitar o algún tema de su interés. ¡Saludos! TEAM TRICHARLAS Hosted on Acast. See acast.com/privacy for more information.