Episodios de Transformando tu vida
46 episodios · del más reciente al más antiguo
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Amor sano: aprender a amar sin dejar de ser tú
¿Y si amar de verdad no tuviera que significar sufrir, perseguir o demostrar constantemente algo? En este episodio, hablamos sobre el amor sano y lo que significa construir una…
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Codependencia: cuando el miedo a perder al otro te hace perderte
¿Hasta dónde llega el amor y dónde empieza la necesidad? En este episodio hablamos sobre la codependencia , una dinámica que puede hacer que poco a poco dejemos de escuchar…
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Autosuficiencia defensiva vs. sana: aprender a necesitar sin depender
En este episodio exploramos una idea que muchas veces se confunde con fortaleza: la autosuficiencia . ¿Realmente ser capaz de hacerlo todo solo es una señal de independencia... o…
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El don de la alta sensibilidad: sentir es tu fortaleza
En este episodio exploramos el don de la alta sensibilidad , una característica que muchas personas han vivido durante años como una carga, sin saber que también puede convertirse…
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Bloqueo de la energía sexual: la desconexión entre tu mente y tu cuerpo
En este episodio hablamos de un tema poco abordado con profundidad, pero que impacta directamente en la forma en que te relacionas contigo y con los demás: el bloqueo de la…
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Ley de hielo: el castigo emocional que muchos normalizan
En este episodio hablamos de una forma de comunicación que, aunque silenciosa, puede ser profundamente dolorosa: la ley del hielo . Dejar de hablar, ignorar, retirar la atención o…
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El salvador: la trampa de sentirte responsable de todos
En este episodio exploramos el rol de “El salvador” , un patrón emocional en el que una persona siente la necesidad constante de ayudar, rescatar o hacerse responsable de los…
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El desapego: amar sin perderte a ti
El desapego suele ser uno de los conceptos más malentendidos cuando hablamos de vínculos y relaciones. Muchas personas creen que desapegarse es dejar de amar, volverse frío o…
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Violencia psicológica: Te confunde, te apaga y te hace dudar de ti
En este episodio hablamos de una forma de violencia que muchas veces pasa desapercibida, se normaliza o se disfraza de amor, educación o protección: la violencia psicológica . Si…
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Miedo a perder la libertad
El miedo a perder la libertad suele aparecer cuando sentimos que algo, una relación, una decisión, una responsabilidad o incluso nuestras propias creencias, amenaza nuestra…
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Miedo a la muerte
El miedo a la muerte es quizá el más humano de todos. A veces se manifiesta como ansiedad, como una sensación de urgencia por controlarlo todo, o como un silencio interno que…
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Miedo a envejecer
El miedo a envejecer es uno de los temores más universales y, a la vez, uno de los menos hablados. No solo se trata del paso del tiempo, sino de lo que creemos que perderemos con…
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Miedo a la enfermedad
El miedo a enfermar puede convertirse en una sombra constante, llenándonos de preocupación, tensión y pensamientos anticipatorios. Detrás de él suele haber una profunda necesidad…
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Miedo a la crítica
El miedo a ser criticados puede volverse una barrera invisible que limita nuestras decisiones, nuestra autenticidad y nuestra libertad para mostrarnos tal como somos. Muchas veces…
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Miedo a la pérdida
El miedo a perder lo que amamos —personas, vínculos, estabilidad o incluso nuestra propia identidad— puede generar una gran carga de ansiedad y sufrimiento. Es un temor que todos…
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Miedo a la pobreza
El miedo a la pobreza es una de las emociones más profundas y silenciosas que podemos cargar. A veces se manifiesta como ansiedad constante, dificultad para disfrutar del presente…
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El rígido
En este episodio de exploramos la máscara del rígido , una forma de ser que muchas veces se esconde detrás de la disciplina, el control y la aparente fortaleza. Descubrirás cuáles…
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El controlador
En este episodio nos adentramos en una de las máscaras emocionales más comunes… y más difíciles de reconocer: la del controlador . Descubrirás qué hay detrás de este patrón que…
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El masoquista
¿Por qué algunas personas parecen buscar el sufrimiento? ¿Qué hay detrás de quienes se sabotean una y otra vez, incluso cuando todo parece ir bien? En este episodio, exploramos…
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El huidizo
A veces no es que no quieras conectar… es que no sabes cómo. Te gusta alguien, te importa, pero cuando todo se vuelve más profundo, tu reacción es alejarte. Te sientes abrumado…
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Ruptura
Terminar una relación, para muchos, puede sentirse como perder una parte de ti. El corazón duele, la mente no para y la soledad pesa. En este episodio, te acompaño a entender por…
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Narcisismo
En este episodio profundo y revelador, abordamos uno de los temas más delicados pero urgentes en la salud mental relacional: el narcisismo en la pareja . Desde una mirada…
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Hoovering
En este poderoso episodio, exploramos una de las tácticas más manipuladoras en las dinámicas de abuso emocional: el hoovering. Un comportamiento que, como una aspiradora…
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Desconexión emocional
En este episodio exploramos la desconexión emocional: ese estado en el que sentimos que estamos presentes físicamente, pero ausentes emocionalmente. ¿Por qué sucede? ¿Es un…
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El amor sin armaduras
En el episodio de hoy reflexionaremos sobre la valentía de amar de manera auténtica, sin poner barreras ni escudos protectores por miedo a sufrir. Veremos, cómo, a menudo, nos…
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Respuesta reactiva
En el episodio de hoy hablaremos sobre el concepto de la respuesta reactiva: esas reacciones causadas por acumulación, que tenemos ante los estímulos emocionales, las situaciones…
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Indefensión aprendida
¿Por qué a veces sentimos que no importa cuánto lo intentemos, nada cambiará? En este episodio, exploramos el fenómeno de la indefensión aprendida, una respuesta psicológica que…
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Disonancia Cognitiva
En el episodio de hoy hablaremos sobre la disonancia cognitiva, la cual describe el malestar o incomodidad que sentimos cuando hay una contradicción entre nuestras creencias…
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Manipulación y chantaje emocional
En el episodio de hoy hablaremos acerca de la manipulación y el chantaje emocional, qué es cómo identificarlo, cuáles son las caracteríticas de tanto quien manipula como de quien…
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Evolucionar hacia un apego seguro
En el episodio de hoy hablaremos acerca del tipo de apego al que podríamos decir, se aspira llegar, el apego seguro. Escucha ya este episodio y descubre cómo el apego seguro…
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Apego evitativo
En el episodio de hoy hablaremos acerca del apego evitativo. Este tipo de apego se desarrolla en la infancia y se manifiesta a través del rechazo a la intimidad o cercanía…
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Apego ansioso
En el episodio de hoy hablaremos acerca del apego ansioso. Este tipo de apego se desarrolla de distintas maneras, y juntos analizaremos cuáles son, cómo se ve una persona con…
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Apego desorganizado
En el episodio de hoy hablamos acerca de un tema muy concurrido, y es que este, el apego desorganizado, causa una confusión muy grande en las personas cuando quieren relacionarse…
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Soltar desde el amor
En el episodio de hoy hablaremos acerca de este acto que para muchos de nosotros es difícil de hacer, pero que necesitamos para seguir adelante, hablo de soltar. Sabremos por qué…
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Atravesar el dolor para ser tu mejor versión
El episodio de hoy trata acerca de un tema necesario de conversar, muchas veces creemos que las respuestas de nuestro sufrimiento están en saber las razones por las cuales alguien…
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La magia del amor propio
En el episodio de hoy hablamos acerca de un tema sumamente importante pero que parece pasar desapercibido, el amor propio. Cuando uno actúa desde el amor propio cosas maravillosas…
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Bloqueo emocional
En el episodio de hoy hablaremos del Bloqueo emocional , esa barrera que nos impide experimentar, expresar y procesar nuestras emociones de manera saludable, teniendo así un…
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Cuando el ego gobierna tu vida
En el episodio de hoy hablaremos del Ego, y de cómo se convierte en un factor negativo cuando se eleva con la única razón de enmascarar nuestras heridas y no nuestra valía o…
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Herida de la injusticia
En el episodio de hoy hablaremos acerca de la última herida emocional. La herida de la injusticia se evidencia de distintas maneras en la vida adulta, el perfeccionismo, la…
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Herida del abandono
En este episodio hablamos acerca de una de las heridas más fuertes, la herida del abandono, que como muchas, inicia en la infancia. Vemos como la persona que tiene la herida…
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Herida de la traición
En el episodio de hoy, hablaremos acerca de la Herida de la Traición , que suele esconderse tras una máscara de “controlador”. Veremos cómo es que esta persona controla a su…
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Herida del rechazo
En este episodio hablaremos de una de las heridas de la infancia, la herida del rechazo, está herida emocional afecta significativamente la percepción de uno mismo y puede tener…
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Herida de la humillación
La herida de la humillación es un tema que he querido hablar hace ya un tiempo, de pronto por el número de casos que he visto sobre el tema y el estado en el que he encontrado a…
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¿Qué estamos valorando?
¿Qué estamos valorando? Nos olvidamos de nuestro valor por mirar hacia afuera, por compararnos, por enfocarnos en alcanzar estándares, nos olvidamos de mirar dentro de nosotros y…
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Lo que cargamos
Todos llevamos con nosotros, una mochila en nuestras espaldas, "la mochila de la vida". Conforme van pasando los años, ésta se va volviendo cada vez más pesada, llevándonos muchas…
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Vencerse
A veces es necesario dar una mirada dentro, para identificar aquellos aspectos que debo de vencer, debido a que estos no me permiten alcanzar mis objetivos. Echemos todos esa…