Escuchariode ¿Se me escucha?

Episodios de TRANSFORMADA HOY

112 episodios · del más reciente al más antiguo

  1. Dios en la Sala de Espera: Fe, Resiliencia y Dominio Propio Tras un Diagnóstico

    17 de octubre de 2026 · 29 min · Episodio 112

    Déjanos Tus Comentarios ¿Qué ocurre cuando una llamada médica o una sala de espera amenazan con sacudir tu paz? En este episodio, desarmamos el miedo detrás de los diagnósticos…

  2. 🎙️ El Código de Tu Transformación: Domina tu Mente, Tus Hormonas y Tu Fe para Adelgazar Sin Sufrir (El Método Completo)

    11 de enero de 2026 · 15 min · Episodio 111

    Déjanos Tus Comentarios Descripción del Episodio ¡Hola Transformada! 👋 Soy tu amiga y coach, Alex Vélez. Si alguna vez has sentido que lo has intentado todo, que la duda te…

  3. Ep 110 | 🌸 ¿Cómo Perder Peso Sin Hambre Constante? La Respuesta Está en Tus Hormonas

    1 de agosto de 2025 · 20 min · Episodio 110

    Déjanos Tus Comentarios En este episodio de Transformada Hoy te acompaño en el camino hacia la pérdida de peso sin sentir hambre todo el tiempo. ¿Sabías que no estás destinada a…

  4. Ep 95 | 🔥 ¿CÓMO ADELGAZAR SIN TENER HAMBRE TODO EL TIEMPO?

    14 de febrero de 2025 · 22 min · Episodio 95

    Déjanos Tus Comentarios ¿Cansada de dietas restrictivas que te dejan con hambre todo el tiempo? 😫 Transforma tu vida en el episodio de Hoy Descubre CÓMO ADELGAZAR SIN SUFRIR…

  5. Ep 109 | 🌟 Cómo Manejar Errores y Encontrar Fuerza en Dios

    12 de febrero de 2025 · 19 min · Episodio 109

    Déjanos Tus Comentarios En este episodio de "Transformada", Alex Vélez te acompaña en el camino de la transformación personal, recordándote que los errores no te definen, sino…

  6. Ep 108 | ✨ Pequeños Cambios, Gran Impacto: Tu Transformación Comienza Hoy

    11 de febrero de 2025 · 22 min · Episodio 108

    Déjanos Tus Comentarios Hola, Dios te bendiga. Soy Alex Veléz, tu hermana y amiga en este viaje de transformación. Bienvenida a Transformada Hoy , el podcast donde te acompaño en…

  7. Ep 107 | 🌸 No Te Abrumes: El Camino Para Perder Peso Sin Rendirte Ni Frustrarte

    10 de febrero de 2025 · 34 min · Episodio 107

    Déjanos Tus Comentarios ¿Te sientes atrapada en el proceso de perder peso y cambiar tu vida? 😩 ¡No estás sola! En este episodio, Alex Vélez te revela estrategias efectivas para…

  8. Ep 106 | 🔥 Reaviva tu Chispa: Encontrando tu Norte Después de los 40

    6 de febrero de 2025 · 28 min · Episodio 106

    Déjanos Tus Comentarios ✨ En este episodio descubrirás: 🔹 El plan de Dios para tu vida y cómo Él tiene un propósito único para ti. 🔹 Cómo identificar lo que realmente deseas…

  9. Ep 105 | 🤯 ¡Las Dietas son una MENTIRA! Aprende por qué Fallan y qué Funciona de Verdad! 🥗💖

    4 de febrero de 2025 · 21 min · Episodio 105

    Déjanos Tus Comentarios ¿Estás cansada de empezar dietas llena de esperanza, solo para rendirte y sentirte culpable? 😩 ¡No estás sola! En este episodio, exploramos a fondo por qué…

  10. Ep. 104 | ✨ Más Allá del Peso | Encontrando Libertad y Paz con Dios 🙏

    29 de enero de 2025 · 11 min · Episodio 104

    Déjanos Tus Comentarios ¿Estás cansada de las dietas que te dejan frustrada y atrapada? 😩 ¡Es hora de descubrir la verdadera libertad más allá de la balanza! Este episodio te…

  11. Ep. 103 | 🤔 ¿Sabías que tus pensamientos pueden estar saboteando tu camino al bienestar? || Parte 3

    18 de junio de 2023 · 21 min · Episodio 103

    Déjanos Tus Comentarios ¿Sabías que tus pensamientos pueden estar saboteando tu camino al bienestar? 🤔 En este episodio, profundizamos en los "Pensamientos de Niña Gordita" (PNG)…

  12. Ep 102 | 🔍 ¿Cómo Se Presenta el Auto-Sabotaje? || Parte 2: Claves para Identificarlo

    9 de junio de 2023 · 29 min · Episodio 102

    Déjanos Tus Comentarios ¿Sientes que siempre estás luchando contra ti misma? 😩 En esta segunda parte de la serie sobre auto-sabotaje, te ayudamos a identificar cómo este…

  13. Ep 101 | 🤔 ¿Por Qué Me Saboteo? Entendiendo el Auto-Sabotaje || Parte 1

    6 de junio de 2023 · 34 min · Episodio 101

    Déjanos Tus Comentarios ¿Por qué parece que te auto-saboteas cuando estás a punto de lograr tus objetivos? 🤔 En este primer episodio, te revelamos la verdad sobre el…

  14. Ep 100 | 🍽️ Hambre Emocional vs. Hambre Física: Encontrando Equilibrio con Fe y Autocuidado ❤️

    19 de mayo de 2023 · 22 min · Episodio 100

    Déjanos Tus Comentarios Hola, soy Alex Vélez, tu coach de vida y adelgazamiento, y en este episodio quiero hablarte de algo con lo que yo misma he luchado: el hambre emocional. 😔🍫…

  15. ¿QUÉ TIENE QUE VER DIOS CON MI PÉRDIDA DE PESO?

    13 de mayo de 2023 · 21 min · Episodio 99

    Déjanos Tus Comentarios ¿QUÉ TIENE QUE VER DIOS CON MI PÉRDIDA DE PESO? Me han preguntado sí Dios ha tenido que ver en mi pérdida de peso. Bueno, en el episodio quiero hablares de…

  16. 5 COSAS QUE ESTÁS PENSANDO QUE NO TE AYUDAN A PERDER PESO

    6 de mayo de 2023 · 30 min · Episodio 98

    Déjanos Tus Comentarios 5 COSAS QUE ESTÁS PENSANDO QUE NO TE AYUDAN A PERDER PESO Hoy quiero hablarle de estos 5 pensamientos que no nos podemos seguir permitiendo tener si…

  17. 7 RAZONES POR LAS QUE NO NOS ESTAMOS CUIDANDO

    3 de mayo de 2023 · 25 min · Episodio 97

    Déjanos Tus Comentarios 7 Razones por las que No Nos estamos Cuidando Todas sabemos la importancia de cuidar nuestra salud física, salud emocional y salud espiritual. Sin embargo…

  18. Más Allá del Peso || ¿LE PREOCUPA A DIOS CÓMO ME VEO? || ¿Cómo Honrar a Dios con Mi Cuerpo?

    29 de abril de 2023 · 29 min · Episodio 96

    Déjanos Tus Comentarios ¡Hola, mi transformada amada! 👋 ¿Cómo honramos a Dios con nuestro cuerpo? 🤔 ¿Es solo una cuestión de peso? En este video, profundizamos en la importancia…

  19. BALANCEANDO NUESTRAS HORMONAS DEL HAMBRE

    11 de abril de 2023 · 22 min · Episodio 94

    Déjanos Tus Comentarios ¿COMO PERDER PESO SIN TENIR HAMBRE TODO EL TIEMPO? Es Posible perder peso sintiéndonos satisfechas y no hambrientas y restringidas todo el tiempo. Esto se…

  20. ¿POR QUÉ NO ESTAMOS PERDIENDO PESO? .

    8 de abril de 2023 · 27 min · Episodio 93

    Déjanos Tus Comentarios 3 Razones que Estamos Comiendo de Más Bendiciones Transformada! En este episodio vamos a profundizar por qué comemos en exceso . Hablaremos de: * El rol de…

  21. ESCALA DE HAMBRE -¿CÓMO COMER COMO ALGUIEN NATURALMENTE DELGADA?

    28 de marzo de 2023 · 31 min · Episodio 92

    Déjanos Tus Comentarios CATEGORÍA | ADELGAZAMIENTO | PODCAST 🛑 ¿CÓMO COMEN LAS PERSONAS NATURALMENTE DELGADAS? Cuando hablamos de alguien naturalmente delgada(o) – nos referimos a…

  22. ✨ La Importancia de Ser Auténtica: Libérate de los Moldes y Brilla con Luz Propia

    13 de diciembre de 2021 · 32 min · Episodio 91

    Déjanos Tus Comentarios ¿Y si dejar de ser una copia fuera el primer paso hacia tu libertad? 🤔 En este episodio, exploramos la importancia de ser auténticas y cómo resistir las…

  23. CUANTO MÁS FUERTE ES LA EMOCION, MAYOR ES LA EXPLOSIÓN

    29 de noviembre de 2021 · 32 min · Episodio 90

    Déjanos Tus Comentarios CATEGORÍA | DESARROLLO PERSONAL | PODCAST 🛑 ¿Has pensado qué pasa cuando guardamos emociones fuertes en nuestro corazón y cómo reaccionamos? Hoy hablaremos…

  24. REPRIMIR EMOCIONES -¿Nos afecta o no?

    26 de noviembre de 2021 · 27 min · Episodio 89

    Déjanos Tus Comentarios CATEGORÍA | DESARROLLO PERSONAL | PODCAST 🛑 ¿Has pensado alguna vez el daño que nos hace cuando reprimimos emociones por largos períodos de tiempo? Hoy…

  25. EMOCIONES TÓXICAS PARA NUESTRO CORAZÓN

    8 de noviembre de 2021 · 26 min · Episodio 88

    Déjanos Tus Comentarios CATEGORÍA | DESARROLLO PERSONAL | PODCAST 🛑 EMOCIONES QUE DAÑAN NUESTRO CORAZÓN (SERIE)- "HOSTILIDAD, IRA Y ENOJO". Hoy comenzaremos la serie "Las Peores…

  26. PENSAR EN EXCESO EVITA QUE PIERDAS PESO

    29 de octubre de 2021 · 26 min · Episodio 87

    Déjanos Tus Comentarios CATEGORÍA | ADELGAZAMIENTO | PODCAST 🛑 PENSAR DEMASIADO PUEDE EVITAR QUE PIERDAS PESO - ¿CUÁN A MENUDO PASAS TIEMPO SENTADA PREGUNTANDOTE Y PREOCUPADA SI…

  27. PENSANDO DEMASIADO - "OVERTHINKING"

    25 de octubre de 2021 · 20 min · Episodio 86

    Déjanos Tus Comentarios CATEGORÍA | DESARROLLO PERSONAL | PODCAST 🛑 PENSAR DEMASIADO - "OVERTHINKING" Si tu eres una mujer extremadamente analítica, seguramente enfrentas el…

  28. DECISIONES ABUNDANTES -¿CÓMO TOMAR DECISIONES EN ABUNDANCIA?

    22 de octubre de 2021 · 29 min · Episodio 85

    Déjanos Tus Comentarios CATEGORÍA | DESARROLLO PERSONAL | PODCAST 🛑 DESICIONES ABUNDANTES - TOMAR DECISIONES EN ABUNDANCIA A menudo escucho a mujeres que se les hace difícil tomar…

  29. NUESTROS MANUALES EN LAS RELACIONES

    18 de octubre de 2021 · 26 min · Episodio 84

    Déjanos Tus Comentarios CATEGORÍA | RELACIONES | PODCAST 🛑 MANUALES QUE AFECTAN NUESTRAS RELACIONES Los "Manuales" en nuestras relaciones son "libros de reglas" que nosotras…

  30. RELACIONES Y NUESTROS PENSAMIENTOS

    16 de octubre de 2021 · 24 min · Episodio 83

    Déjanos Tus Comentarios CATEGORÍA | RELACIONES | PODCAST 🛑 LO QUE PENSAMOS AFECTA NUESTRAS RELACIONES En ocasiones estamos tan confundidos en cuanto a cómo funcionan las…

  31. CUANDO HAS SENTIDO QUE TE HAN DEJADO FUERA

    30 de julio de 2021 · 27 min · Episodio 82

    Déjanos Tus Comentarios CATEGORÍA | DESARROLLO PERSONAL | PODCAST 🛑 CUANDO HAS SENTIDO QUE TE HAN DEJADO FUERA. Durante la Pandemia muchas personas se han sentido que las han…

  32. ¿QUÉ PASA CUANDO COMES POR EMOCIONES?

    24 de julio de 2021 · 39 min · Episodio 81

    Déjanos Tus Comentarios CATEGORÍA | ADELGAZAMIENTO | PODCAST 🛑 ¿QUÉ PASA CUANDO COMEMOS POR EMOCIONES? En este Episodio quiero ayudarte a entender las horas críticas dónde la…

  33. ¿NECESITAS MOTIVACIÓN?

    16 de julio de 2021 · 41 min · Episodio 80

    Déjanos Tus Comentarios ADQUIERE TU CURSO GRATIS DE ADELGAZAMIENTO: CATEGORÍA | ADELGAZAMIENTO | PODCAST 🛑 ¿NECESITAS MOTIVACIÓN? Quizás sabes ya bastante de reglas para…

  34. ¿ESTOY REALMENTE ESTANCADA CON MI PESO O ME ESTOY ENGAÑANDO? | LIVE - EN VIVO!

    14 de mayo de 2021 · 26 min · Episodio 79

    Déjanos Tus Comentarios ADQUIERE TU CURSO GRATIS DE ADELGAZAMIENTO: CATEGORÍA | ADELGAZAMIENTO | PODCAST 🛑 ¿ESTOY REALMENTE ESTANCADA CON MI PESO O ME ESTOY ENGAÑANDO? Muchas de…

  35. ENTENDIENDO MEJOR LAS RELACIONES -¿Cómo Podemos Mejorar Nuestras Relaciones? | PODCAST

    1 de mayo de 2021 · 24 min · Episodio 78

    Déjanos Tus Comentarios ADQUIERE TU CURSO GRATIS DE ADELGAZAMIENTO: CATEGORÍA | RELACIONES | PODCAST 🛑 Una de las mas comunes razones por las que mis chicas vienen a buscar ayuda…

  36. ¿POR QUÉ, SI SOY ESPIRITUAL ME SIENTO ESTANCADA?

    25 de abril de 2021 · 38 min · Episodio 77

    Déjanos Tus Comentarios ADQUIERE TU CURSO GRATIS DE ADELGAZAMIENTO: CATEGORÍA | DESARROLLO PERSONAL | PODCAST 🛑 ¿POR QUÉ, SI SOY ESPIRITUAL ME SIENTO ESTANCADA? Esta es una…

  37. ¿CÓMO DETENER EL AUTO-SABOTAJE CON LA COMIDA?

    22 de abril de 2021 · 39 min · Episodio 76

    Déjanos Tus Comentarios ADQUIERE TU CURSO GRATIS DE ADELGAZAMIENTO: CATEGORÍA | ADELGAZAMIENTO | FACEBOOK LIVE! 🛑 ¿Cómo Detener el Auto-Sabotaje con Comida? Te ha pasado…. que…

  38. AMAR TODO LO QUE ERES TÚ

    16 de abril de 2021 · 30 min · Episodio 75

    Déjanos Tus Comentarios ADQUIERE TU CURSO GRATIS DE ADELGAZAMIENTO: CATEGORÍA | DESARROLLO PERSONAL | PODCAST ❤️ AMAR TODO LO QUE ERES …[ Power Sunday].. Desde pequeñas nos…

  39. ¿CÓMO PODER CREER QUE PUEDES PERDER PESO Y NO VAS A FRACASAR?

    14 de abril de 2021 · 34 min · Episodio 74

    Déjanos Tus Comentarios ADQUIERE TU CURSO GRATIS DE ADELGAZAMIENTO: CATEGORÍA | ADELGAZAMIENTO | FB LIVE Muchas de ustedes quieren hacer un cambio en su estilo de vida pero es tan…

  40. 7 PASOS PARA ADELGAZAR

    2 de abril de 2021 · 41 min · Episodio 73

    Déjanos Tus Comentarios ADQUIERE TU CURSO GRATIS DE ADELGAZAMIENTO: CATEGORÍA | ADELGAZAMENTO | WEBINAR · ¿Estás totalmente frustrada con tu Peso? · ¿ Sientes que es mas difícil…

  41. MANEJANDO LA ANSIEDAD | TALLER EN VIVO!

    2 de abril de 2021 · 57 min · Episodio 72

    Déjanos Tus Comentarios ADQUIERE TU CURSO GRATIS DE ADELGAZAMIENTO: CATEGORÍA | DESARROLLO PERSONAL | EN VIVO - LIVE He trabajado o ayudado cientos de personas (mayormente…

  42. CÓMO PROCESAR LAS CRÍTICAS NEGATIVAS | EN VIVO - LIVE!

    26 de marzo de 2021 · 40 min · Episodio 71

    Déjanos Tus Comentarios ADQUIERE TU CURSO GRATIS DE ADELGAZAMIENTO: CATEGORÍA | DESARROLLO PERSONAL | EN VIVO - LIVE Hoy vamos a aprender qué hacer cuando alguien no tiene nada…

  43. LECCIONES "AL PIE DE UNA CAMA"

    23 de marzo de 2021 · 11 min · Episodio 70

    Déjanos Tus Comentarios ADQUIERE TU CURSO GRATIS DE ADELGAZAMIENTO: CATEGORÍA | DESARROLLO PERSONAL | PODCAST En el Podcast de hoy, el cual es muy personal te comparto algunas…

  44. PLANIFICAR TUS ALIMENTOS PARA QUE PIERDAS PESO | EN VIVO - LIVE!

    21 de marzo de 2021 · 41 min · Episodio 69

    Déjanos Tus Comentarios ADQUIERE TU CURSO GRATIS DE ADELGAZAMIENTO: CATEGORÍA | ADELGAZAMIENTO | EN VIVO! Alguna vez te has escuchado decir “No pasa nada si no hago mi Plan de…

  45. COMPROMETIDA vs ESTANCADA

    16 de marzo de 2021 · 33 min · Episodio 68

    Déjanos Tus Comentarios ADQUIERE TU CURSO GRATIS DE ADELGAZAMIENTO: CATEGORÍA | DESARROLLO PERSONAL | PODCAST La mayoría de las cosas que haces cada día, ¿ Las haces porque estas…

  46. DEFINE MUY BIEN TU VISIÓN

    10 de marzo de 2021 · 52 min · Episodio 67

    Déjanos Tus Comentarios ADQUIERE TU CURSO GRATIS DE ADELGAZAMIENTO: CATEGORÍA | ADELGAZAMIENTO | FACEBOOK LIVE! | EN VIVO! “SIEMPRE PARECE IMPOSIBLE HASTA QUE LO LOGRAS” Nelson…

  47. 3 SIMPLES PASOS PARA RETOMAR EL CONTROL DE TU PESO | EN VIVO!

    5 de marzo de 2021 · 31 min · Episodio 66

    Déjanos Tus Comentarios ADQUIERE TU CURSO GRATIS DE ADELGAZAMIENTO: CATEGORÍA | ADELGAZAMIENTO | FACEBOOK LIVE! | EN VIVO! BIENVENIDAS A NUESTRO ESPACIO DONDE APRENDEMOS A DEJAR…

  48. 🚀 ¡Última Parada en el Tren de las Dietas! || Mentalidad Correcta Para Adelgazar

    3 de marzo de 2021 · 13 min · Episodio 65

    Déjanos Tus Comentarios ¿Harta de dietas restrictivas que no te llevan a ninguna parte? 🚀 En este episodio, te revelamos la "Mentalidad Correcta Para Adelgazar" que te permitirá…

  49. 6 MENTIRAS QUE IMPIDEN QUE PIERDAS PESO

    21 de febrero de 2021 · 33 min · Episodio 63

    Déjanos Tus Comentarios ADQUIERE TU CURSO GRATIS DE ADELGAZAMIENTO: CATEGORÍA | ADELGAZAMIENTO | PODCAST “Una Mentira Repetida 1000 veces se convierte en una ‘verdad’”. Joseph…

  50. 5 CLAVES PARA PERDER PESO

    16 de febrero de 2021 · 21 min · Episodio 64

    Déjanos Tus Comentarios ADQUIERE TU CURSO GRATIS DE ADELGAZAMIENTO: CATEGORÍA | ADELGAZAMIENTO | PODCAST “LAS GRANDES TRANSFORMACIONES VIENEN CON PEQUEÑOS CAMBIOS” - Alex Velez Si…

← Volver a la ficha de TRANSFORMADA HOY