Episodios de Transformación Mental con Rosa Laura Bernal
242 episodios · del más reciente al más antiguo
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E27 T5 / 242 Si hay Orden, hay Abundancia
Cuando queremos abundancia, hay que detenernos un momento para revisar, cómo está el orden en nuestras vidas. ¿Qué tanto orden hay en tu cassa, en tus finanzas, en tus hábitos, en…
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E26 T5/ 241 Conciencia y dinero
Toda la información que recibimos desde que nacemos la vamos almacenando y se queda arhivada en nuestro subconciente. Así se va fomrando el mocelo mental que tenemos en relación a…
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E25 T5/ 240 Cada día un logro más
Si sumamos esas pequeñas victorias que vamos teniendo todos los días, seguramente muy pronto estaremos festejando haber logrado con éxito lo que nos estamos proponiendo. En el…
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E24 T5/239 Diferencia entre cambio y transformación
Hoy analizamos y reflexionamos sobre la diferencia entre hacer cambios y hacer unatransformación a fondo. Los cambios pueden ser pequeños y sumados llevarnos a transformación que…
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E23 T5/238 Todo ocurre en el momento inteligente
En ocasiones, queremos que todo se de en forma rápida y nos olvidamos de que lleva unproceso, un tiempo y que va a darse cuando, tenga que darse. Es decir, que lo que esperamos va…
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E22 T5/237 Disciplina y Puntualidad van de la mano
Para empezar a desarrollar la disciplina, lo que hoy te recomiendo es que te enfoques en serpuntual con los demás, pero más aún contigo mismo. Si quedaste de hacer algo, cumple…
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E21 T5/236 Aún sin ánimo… ¡Hazlo!
A veces nos sentimos sin ánimo para hacer lo que nos hemos propuesto, ahí es donde iniciala disciplina y aunque no tengamos deseo de realizar la actividad, recuerda que tu te…
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E20 T5/ 235 La acción viene antes de la motivación
Hoy mismo ponte en acción. Empieza elaborando una lista de los pasos que requieres pra lograr ese proyecto que tienes en mente, pero que vienes procrastinando. Una vez que te…
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E19 T5/234 Ve a tu propio ritmo
A veces quremos correr y nos caemos. En otras ocasiones vamos muy lento y nos detenemos tanto que dificilmento podemos seguir avanzando y mucho menos llegar a donde queremso. En…
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E18 T5 /233 Ir al siguiente nivel
¡Qué emoción! de nuevo por aquí. Hoy te platicó un poco más sobre el por qúe me he ausentado de las redes y hago una reflexión para entender lo que significa pasar als iguiente…
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E17 T5/232 ¿Reto o prueba?
Estoy de regreso dandodele seguimiento a esta 5nta temporada y hoy vamos a platicar la diferencia entre una prueba uy un reto de vida. Te mando un cordial saludo y es un gran…
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E16 T5/231 Para cambiar requires un método
Cuando queremos que los cambios sean permanentes y no temporales, requrimos un método, que tenga una estructura y que llevemos acabo hasta conseguir la transformación que estamos…
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E15 T5/230 Tres motivos por los que nos podemos enfermar
Con esta temporada de frío hay muchas enfermedades respiratorios. Así que hoy analizamos los 3 motivos por los que nos podemos enfermar desde la causa mental. Si te gustaría…
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E14 T5 /229 Cuando la enfermedad va más allá de la creencia.
Estamos pasando por un clima frío en el que hay mucha creencia de que si nos descuidamos podemos enfermarnos. Esas creencias las venimos teniendo desde la infancia y si no…
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E13 T5 / 228 Lo experimentas para tu mayor Bien
Todo lo que experimentamos cada día es siempre para nuestro mayor Bien, aunque a veces no nos parece así. Hoy hablamos sobre esto, y hago referencia a ese dicho: " lo que no nos…
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E12 T5/227 ¿Puebas o retos?
En el episodio de hoy te platico sobre una prueba de vida que se convirtipi en un reto personal? Hoy te cuento de el regresod e mi hijo a CDMX Gracias por escuchar
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E11 T5/ 226 ¿Quieres un cambio y no sabes por dónde iniciar?
En el episodio de hoy hacemos un poco de consciencia sobre ese momento especial en que sentimos que ya es momento de cambiar y muchas veces seguimos haciendo lo mismo, no nos…
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E10 T5/ 225 ¿Tu carga mental es tan grande como la de Sisifo?
Si identificamos cuál es la piedra que estamos cargando va a ser más fácil liberarnos de esacarga mental que nos está aplastando. Empieza a liberte tomando acción y resolviendo…
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E9 T5/ 224 Libertae de la carga mental... ¡Actua ya!
Hoy publiqué más tarde de lo habitual este episodio, porque estaba resolviendo un tema que se me quedó en idea y por 7 días no logré hacero. Así, que la reflexión hoy va sobre…
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E8 T5/223 No trabajes bajo presión
El sentido de disifultad es algo en lo que tenemos que trabajar constantemente, porque nos lleva a tener un estres muy fuerte. Hoy hablamos cobre cómo ese sentido de dificultad…
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E7 T5/222 La fuerza del poder de tu Mente
El poder de tu mente es más grande de lo que imaginamos, Se trata de un podetencial enorme que tenemos guardao y mientras no lo desarrollenos no va a actuar a nuestro favor, para…
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E6 T5/ 221 Vivir en congruencia consciente
Cada mañana cuando te levantes date un tiempo para ti, unos minutos para meditar, reflexionar o bien escribir un agradecimiento. Es un momento valioso en el que estarás empezandoa…
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E5 T5/ 220 Agradecer multiplica
Cuando nos damosel tiempo para agradecer por todo, absolutamente todo, entramos en unafrecuencia que nos aliena con la energía de la abundancia, por ello alagradecer todos los…
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E4 T5/ 219 Empieza ¡Ya! Aunque no estés listo.
Una vez que nos decidimos y tomamos acción, empezamos a movernos y será más fácil que logremos lo que deseamos. Inicia ya, porque si sigues eperando el momento perfecto este no va…
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E3 T5/ 218 Hoy una técnia de respiración
Hoy te comparto una técnica de respiración que alineada con una linea de pnsamiento te va a ayudar a hacer una pasua, regresar al aquí y retomar energía para seguir tu día.
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E2 T5/ 217 ¡Ya no te justifiques!
Muchas veces queremos iniciar algo, y nos proponemos a hacerlo, ponemos fecha y hora, pero llega el momento y no lo hacemos. Nos pasamos el tiempo justificandonos para no llevarlo…
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E1 T5 / 217 El efecto del nuevo comienzo en 2026
Regreso este 2026 con mi podcast y hoy te platico un poco sobre lo que es el efecto del nuevo comienzo. Además, te inivto a las clases de introducción del Programa Integral de…
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E30 T4 /215 Estás en donde estás, por lo que has puesto en tu mente.
En este episodio hablamos sobre el por qué todos los pensamientos que tenemos, así como las creencias que has tenido a lo largo de tu vida, están reflejando la realidad que hoy…
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E29 T4 /215 La falacia del tiempo perdido.
En este episodio hago una reflexión sobre la falacia del tiempo perdido. Si ya invertiste tiempo y /o dinero en algo... ¿lo dejarías? ¿O seguirías aunque no te haga feliz? Te…
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E28 T4/214 Reflexionemos sobre nuestra propia independencia.
Hoy es 16 de septiembre de 2025, estamos celebrando la independencia de nuestro país México y quise hacer una reflexión sobre si estamos o no, viviendo nuestra independencia…
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E27 T4/213 ¿Fácil o difícil? Tú lo determinas
Hoy hablamos sobre el sentido de dificultad que muchas veces tenemos para realizar algo. ¿Tú cómo lo experimentas? Platícame en comentarios...
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E26 T4/212 ¡Cuidado con el robo mental!
En este episodio explicamos sobre dos tipos de robo. El primero es el que te hacen a tus pertenencias y teocurre, porque tú te dejaste impresionar, tuviste miedo y lo…
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E25 T4/211 ¿Yo lo cree, porque lo creí?
“Si lo crees lo creas,” es una frase que seguramente ya escuchaste. ¿Lo comprobaste ya en ti? ¿En qué creístealguna vez, que ya hoy está en tu realidad? En el episodio de hoy…
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E24 T4 /210 Cuando sientes que todo es un caos…
¿Cómo te sientes hoy? Hay veces en que sentimos que todo es un caos, y no encontramos por dónde empezar.No vemos la salida, porque parece que todas las áreas están rebasándonos y…
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E23 T4/ 209 ¿Cuál es hoy tu prueba de vida?
Hoy seguimos hablando sobre las pruebas que nos pone la vida. Cuando cambias el sentido y en lugar dellamarle problema, lo consideras como prueba, te va a ser más fácil pasarla…
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E22 T4/208 ¿Qué prueba de paciencia te está poniendo la vida?
Una de las pruebas que nos pone la vida es la de la paciencia, ya que es una de nuestras facultades que tenemos y que debemos desarrollar. ¿Cómo te va a ti con la paciencia?…
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E21 T4/207 ¡Acéptalo! El miedo, nunca se va a ir.
Cuando iniciamos algo nuevo, cuando vamos a realizar algo que nunca antes hemos hecho, es natural quesientas miedo. Si lo que queremos hacer es algo nuevo, seguramente vamos a…
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E20 T4/ 206 Enfócate en tus creencias expansivas
Hay tres tipos de creencias, las limitantes, que son en las que generalmente nos enfocamos más,porque queremos eliminarlas. Pero existen otras, que te recomiendo tomes en cuenta…
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E19 T4/ 205 ¿Cómo manejas el estrés?
El estrés es algo natural, que todos los seres vivos llegamos a sentir en algún momento. Es cuando algoexterno llega a nuestra vida y nos hace perder el equilibrio y la armonía…
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E18 T4/ 204 No hay mejor momento que ¡ahora!
El tiempo se va muy rápido. Lo que paso ayer ya se fue,lo que vendrá mañana es una ilusión. Lo único que puedes hacer si quieres cambiar es hacerte consciente, del aquí y ahora…
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E17 T4 /203 ¿Te domina la parálisis por análisis?
Hablemos del momento cuando, parece que ya estamos lista, que ya tomamos la decisión correcta y algo nos impide avanzar. Ese momento en que nos detenemos porque nos está dominando…
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E16 T4 / 202 Aunque parezca... No comenzamos desde CERO
¿Cuántas veces has tenidoque empezar de nuevo? Seguramente, esto te ha ocurrido en muchas ocasiones. Hayque intentar una y ora vez, hasta lograr lo que queremos. Pero en muchas…
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E15 T4/ 201 ¡Hoy es el 201!
Hoy es el episodio 201. Sumé todos los episodios que llevo hasta el día de hoy y ya son 200. Gracias por escucharlos. Aquí te cuento más sobre esto y te invito a que estés…
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E14 T4 Abundancia en Acción
En el episodio de hoy te platico lo que significa tener Abundancia en Acción y que no basta solo repetir afirmaciones o meditar, hay que actuar. Saludos Te invito a unirte a la…
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E13 T4 Encuentra tu equilibrio
Si quieres mantener la armonía encuentra tú equilibrio. Se trata de analizar nuestras áreas de vida y ver para dónde se va más la balanza y retomar hasta mantener el equilibrio…
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E12 T4 Aprender a delegar aligera la carga
Una vez que somos conscientes de que aprender a delegar nos va a ser el viaje más ligero y divertido, te recomiendo que empieces a delegar una comunicación asertiva y confíes en…
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E11 T4 Cuando el estrés te bloquea
En este episodio te doy algunas ideas sobre lo que puedes hacer cuando el estrés bloquea y te sientes con mucho agobio. Date un tiempo para ti y conviértete en tu prioridad..
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E10 T4 El color de Amor en tu vida
El día de hoy te comparto el tema con el que participé en el Campeonato Internacional de Oradoras 2025
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E9 T4 En el día del Amor y la Amistad... ¡Amate más!
Hoy celebramos el día del amor y la amistad, por lo que hago una reflexión para que aumentes el amor a ti y te preguntes: ¿Qué voy a hacer hoy para amarme más? Aquí puedes…
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E8 T4 Cuándo preguntar por qué y cuándo para qué.
¿Por qué? y ¿Para que? Son dos preguntas que si te las cuestionas en forma correcta te van a aportar mucho conocimiento de lo que te está sucediendo y vas a poder enfocarte para…
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