Episodio #128: Como Identificar los Alimentos Procesados

No te dejes llevar por lo que dice el producto en el frente, como orgánico, dietético, bajo en grasas, natural, completamente natural, saludable, delicioso, aprobado por la FDA, etc. Si quieres estar seguro al comprar cualquier cosa que esté en paquete, lee los ingredientes y aplica lo que te acabo de enseñar. Ahora bien, si no te importa tu salud ni la pérdida de peso, confía en lo que dice el producto y céntrate en la etiqueta. También puedes elegirlo por el atractivo del color. O mejor aún, solo tómalo y no leas los ingredientes. Pero si en realidad te importa tu salud y pérdida de peso, así es como se identifican las comidas procesadas…