Episodios de The Glow Up Journey Podcast by Two Poles
22 episodios · del más reciente al más antiguo
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TIPS de entrenamiento que cambiarán tu CUERPO y tu MENTE | Anna Fuster en The Glow Up Journey by Two Poles
🏋️♀️ Hablamos de entrenamiento, hábitos y bienestar. A lo largo de estos episodios hemos tenido la suerte de conversar con algunas de las profesionales del fitness y la salud más…
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TU DIETA TE INFLAMA: ayuno, proteína y lo que estás haciendo mal | Elisa Blázquez en The Glow Up Journey
🧠Vivimos con síntomas que hemos normalizado: hinchazón, cansancio constante, dolor articular… Vamos al médico y todo "está bien", pero nosotrxs no nos encontramos bien. ¿Qué está…
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La OBSESIÓN ESTÉTICA se nos está yendo de las manos | Rosa Rodríguez en The Glow Up Journey
🧖🏻♀️ Vivimos en una era en la que la belleza parece haber dejado de ser algo natural para convertirse en una exigencia constante. Cada vez más personas buscan resultados…
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El negro NO favorece a casi nadie: la verdad sobre la COLORIMETRÍA | Teresa Torres en The Glow Up Journey
👗Vestir bien no es cuestión de tener más ropa, sino de entender qué funciona realmente para ti. En un mundo donde las tendencias cambian constantemente y las redes sociales marcan…
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MÁS productos, PEOR piel: la VERDAD que nadie te cuenta | Andrea Combalia en The Glow Up Journey
🧴Vivimos en la era del exceso: más productos, más pasos, más tendencias… pero ¿y si todo eso estuviera empeorando nuestra piel? Cada vez más personas acuden a consulta con dudas…
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¿Cómo IMPULSAR tu vida con el poder del JOURNALING? | Júlia Rovira en The Glow Up Journey
🧠 Las respuestas que buscas están en tu interior. ¿Alguna vez te has sentido perdida y con la necesidad de reconectar contigo misma y hacer las cosas de manera diferente? En este…
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Salud mental: Las LECCIONES que CAMBIARÁN tu vida | Anna Fuster en The Glow Up Journey by Two Poles
🧠 Hablamos de estrés, hábitos y neurociencia.A lo largo de estos episodios hemos tenido la suerte de conversar con algunas de las psicólogas expertas en salud mental más…
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MELATONINA: ¿solución real para el INSOMNIO o efecto PLACEBO? | Dr. Eduard Estivill
🧠Todo el mundo duerme, pero no todo el mundo lo hace bien.Dormir es probablemente el acto más importante que hacemos durante toda nuestra vida. Y, aun así, más de 4 millones de…
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ENGAÑOS del marketing en COSMÉTICA y cuidado CAPILAR | Helena Rodero en The Glow Up Journey
🧴Tips prácticos para no caer en tendencias y entender bien tu piel. Hablamos del eje intestino-piel y de cómo la salud de nuestro intestino repercute directamente en la salud…
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5 RAZONES por las que se te CAE el pelo (y cómo SOLUCIONARLO) | Pablo Nueno y Yolanda Sanchís, farmacéutica, en The Glow Up Journey
🧴Tu cabello dice más de ti de lo que crees: habla de identidad, autoestima y bienestar. Hablamos de caída capilar sin tabúes, de nutricosmética, de qué ingredientes pueden…
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Piel y cabello: Las LECCIONES que CAMBIARÁN tu vida | Anna Fuster en The Glow Up Journey by Two Poles
🧴Cuidado in and out. Durante estos episodios hemos tenido la suerte de hablar con algunas de las dermatólogas y farmacéuticas más top de nuestro país. Nos han dejado tantas…
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TÓXICOS en cosmética: Te han estado ENGAÑANDO | Cristina Carvajal en The Glow Up Journey by Two Poles
🧴Cosméticos al desnudo. Analizamos la industria desde dentro, sin filtros ni medias verdades.Hablamos con una ingeniera química experta en formulación cosmética sobre los tóxicos…
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"Estuve entrenando hasta 12 horas antes de dar a luz" | Crys Dyaz en The Glow Up Journey by Two Poles
💪 Moverse a diario debería ser innegociable. Hablamos con una experta en deporte y bienestar sobre cómo encontrar un equilibrio real entre movimiento, alimentación y descanso, y…
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Vivir cansada NO es normal: estás agotando a tu cerebro | Marta Romo en The Glow Up Journey by Two Poles
🧠 Entrenar tu cerebro es posible. Hablamos con una experta en neurociencia sobre neuroplasticidad, hiperdesconexión y sobre lo que de verdad necesita tu cerebro para rendir más…
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Este es el MOTIVO por el que no mantienes tus hábitos | Amagoia Eizaguirre en The Glow Up Journey by Two Poles
🧠 La clave no es empezar, es mantenerse. Una experta en hábitos nos cuenta cómo ser más constantes, mantener la motivación y crear nuevos hábitos sin tirar la toalla a mitad de…
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Podrías estar DESTROZANDO tu pelo. Caída capilar, mitos y errores | Anita Farma y Estefanía Blanco en The Glow Up Journey by Two Poles
🧴 De la raíz a las puntas: Dos farmacéuticas expertas en cuidado capilar nos explican qué ocurre dentro y fuera del cabello, los errores que podrías estar cometiendo… y lo que…
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"Las dietas solo sirven para amargarnos la vida" | Vikika Costa en The Glow Up Journey by Two Poles
💪 De la pasión por el deporte a un negocio multimillonario. Hablamos con una referente del fitness y bienestar en España sobre cómo destacar en el mundo del deporte siendo mujer…
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El "HATE" en redes sociales: tips para que no te hunda | Laura Escanes en The Glow Up Journey by Two Poles
🧠 Ser valiente cuando todos opinan. Hablamos con una de las creadoras de contenido más influyentes de España sobre hate, éxito y cómo lograr el mayor glow up de tu vida…
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¿Todo vale para VENDER más? Emprendimiento y maquillaje made in Spain | Gerard Prats en The Glow Up Journey by Two Poles
🧴 ¿Una marca puede crecer sin perder la esencia? Hablamos con el cofundador de Saigu Cosmetics, una de las marcas revelación de maquillaje en España, sobre cómo ellos han…
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"El estrés crónico es PELIGROSO y enferma" | Alicia González en The Glow Up Journey by Two Poles
🧠 Tips de terapia para sobrellevar la vida. Hablamos con una psicóloga experta en relaciones sobre infidelidades, burnout y cómo identificar si tus relaciones —de pareja, amistad…
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¿Estás tirando tu DINERO en suplementos alimenticios? | Marta Masi en The Glow Up Journey by Two Poles
🧴 NO todo sirve para todas. Hablamos con una farmacéutica sobre suplementación, hormonas, menopausia, ingredientes cosméticos y los factores que aceleran nuestro envejecimiento…
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¿Lo más CARO de una crema es el MARKETING? | Dr. Ana Molina en The Glow Up Journey by Two Poles
🧴 Desmontando mitos de piel y cabello. Hablamos con una reconocida dermatóloga sobre errores que nunca deberías cometer en medicina estética y los mejores consejos para cuidar tu…
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