"No somos lo que comemos, somos lo que sentimos": Salud y longevidad con NATALY MARCUS
Sobre este episodio
¿Sientes que vives agotado, inflamado o dependiendo de estimulantes para terminar el día, atrapado en un ciclo de confort que anestesia tu energía vital? Hoy en The Abundance Revolution , converso con la nutrióloga funcional y autora Nataly Marcus . En un diálogo lleno de ciencia, vitalidad y dinamismo, Nataly nos explica por qué el confort constante está atacando nuestro sistema inmunológico y cómo los pequeños estímulos de incomodidad (la hormesis) despiertan la capacidad autocurativa de nuestras células. Analizamos la diferencia entre la edad cronológica y la edad biológica, el eje bidireccional entre intestino y cerebro, y por qué tratarse con amor propio es la mejor medicina antinflamatoria. En este episodio aprenderás: Cómo utilizar el contraste de frío y calor (sauna y crioterapia) para elevar el óxido nítrico y reducir riesgos cardiovasculares. Los 3 no negociables para la longevidad: el sueño profundo, el movimiento consciente y la diversidad de colores en el plato. Por qué cada emoción intensa consume materias primas del cuerpo y cómo reponer tus reservas minerales. Escucha esta lección de salud integral, acompaña a Nataly mientras me desdora en la ronda final de preguntas y recuerda: la abundancia empieza en el momento en que tu mundo interno se vuelve más sabio que tus circunstancias . Dios es amor. Hágase el milagro. Hecho está.