Episodios de Terapia para llevar
181 episodios · del más reciente al más antiguo · página 3
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Responsabilidad Radical: la puerta a la libertad emocional
Para lograr la liberación emocional hay una llave fundamental. Qué es la responsabilidad radical y qué implica en nuestras relaciones interpersonales. Esta y más respuestas en…
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Qué es el gaslighting y cómo liberarte de él
El gaslighting o luz de gaz es un patrón de abuso emocional en el que se manipula a una persona para hacerla dudar de su propia verdad. Paola nos cuenta mucho massobre este…
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Recuerda quien eres
En este episodio Paola habla del primer regalo que le dió la experiencia de la maternidad. Recordar quiénes somos es una de las tareas humanas más importantes en un mu do que nos…
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Flashbacks emocionales: qué son y qué hacer cuando vienen
A veces entramos en lugares oscuros emocionalmente. Parece que las situaciones actuales los causan, pero en realidad su intensidad emocional está cargada de memorias de nuestra…
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Integración de experiencias con plantas maestras Parte 2
Qué es lo que hace que una ceremonia o sesión con psicodélicos sea más provechosa para algunas personas que para otras. En esta ocasión Paola se enfoca en explicar la importancia…
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La medicina de tu propia voz con Ima Nazca
Existen caminos profundos para la propia sanación que van más allá de la mente racional y la terapia comvencional. Descubrir y expresar tu verdadera voz es uno de ellos. En esta…
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Cuando la espiritualidad se vuelve tóxica
A veces los argumentos espirituales se usan para invalidar la experiencia o el sentir de otro persona, para colocarse en una postura de superioridad o simplemente no hacerse…
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Integración de experiencias con plantas maestras Parte 1
En este episodio Paola nos cuenta qué sin ñas plantas maestras y qué es la integración de experiencias con estas sustancias también llamadas psicodélicas. Por qué resultan muy…
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En qué nivel de narcisismo estás tú y tus relaciones?
En este episodio Paola habla sobre queoes el narcisismo y cómo podemos saber en que nivel de narcisismo estás tu y tus relaciones
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La medicina de la auto-compasión con Inés López de Arriaga
Vivimos en constante exigencia y perfeccionismo y esto afecta nuestra salud física, mental y emocional. Amarnos verdaderamente es el camino hacia una sanación real. En este…
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Consejos para emprendedores espirituales
Si tu eres una persona que desea hacer un cambio positivo en el mundo: eres un/a emprendedor/a espiritual. En este episodio Paola nos comparte eso que le ha llevado a lograr…
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Sanando la herida materna con Aura Medina de Wit
En este episodio Paola conversa con Aura Medina de Wit, autora del libro best-seller: Sanando la herida materna. En esta conversación nos revela que hemos aprendido a ser mujeres…
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Qué son los límites y qué los destruye
En este episodio Paola nos comparte por qué algunas veces nuestras habilidades para establecer límites no funcionan con algunas personas y qué podemos hacer al respecto.
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El impacto de las hormonas en nuestra realidad con Adriana Ordoñez
En este episodio Paola Abán entrevista a Adriana Ordoñez, creadora de Vivencia Ecosomática acerca del impacto de las hormonas en nuestra salud física y emocional y nos cuenta…
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Hablemos de infidelidad
En este episodio Paola nos ofrece una perspectiva actualizada y profunda de la infidelidad. Nos cuenta por qué la infidelidad es un acto de violencia y cómo caminar hacia…
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Palabras y meditación para el año que comienza
En este episodio Paola dirige un mensaje y te guía en una meditación corta para echar raíces en la Tierra y caminar este año con arraigo y corazón
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Paola Abán contesta preguntas de los escuchas
En este episodio de fin de año Paola contesta a las preguntas de lxs escuchas
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Cómo sobrevivir el fin de año
Las navidad y las fiestas de fin de año pueden detonar mucha incomodidad emocional y si embargo son una gran oportunidad para crecer i terna y relacionalmente. En este episodio…
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Ser intens@ emocionalmente
Te han dicho alguna vez que eres demasiado intensa/o? O por el contrario, te cuesta enfrentar las situaciones de conflicto e intensidad? Este episodio puede ser muy útil para ti!
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Hablemos del dolor de separación
El dolor de separación es parte de la experiencia humana. Lo vivimos en nuestras familias tanto de sangre como espirituales. Es hora de ir más allá para crear respeto e integración
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Los regalos de la muerte
Vivimos en una cultura que no desea ver y aceptar la muerte, pero hacerlo es un enorme regalo para nuestras vidas. En este episodio Paola te comparte sus reflexiones acerca de…
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La Ayahauasca como alternativa terapéutica con Alexa Barba
En este episodio Sanken-Biri (Alexa Barba), curandera tradicional firmada en la Amazonía en la tradición Shipibo, conversa con Paola sobre esta medicina y sus beneficios para la…
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La relación entre la psicoterapia y la espiritualidad
A pesar de lo que creen algunos académicos, la psicoterapia y la espiritualidad no están peleadas, sino que, por el contrario, son una gran mancuerna. Paola nos habla sobre este…
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Hablemos de chamanismo con Jorge Mañalich Arana
Qué es el chamanismo? Quién fue Carlos Castaneda? Existe la magia? Cómo podemos lograr poder personal? En esta conversación Jorge Mañalich, investigador de chamanismo…
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Hablemos de espiritualidad y dinero
Muchas personas piensan que el mu do material y el mundo espiritual son opuestos. Cuánto debe cobrar alguien que da un servicio espiritual? Paola habla de esta y otras preguntas…
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Señales de que está apareciendo tu niñ@ intern@
Muchos de nuestros enredos y dificultades actuales están conectados con heridas de la infancia. Paola nos cuenta cómo saber si se está activando tu niñ@ intern@ y qué hacer al…
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Aprender a pedir
Para que aquello que necesitas se manifieste, a veces hay que pedirlo. En este episodio Paola te cuenta más al respecto.
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Abrazar la culpa que nos genera ser felices
Según las constelaciones familiares, no existe realización sin culpa. Qué pasa cuando eres más feliz que otres miembres de tu familia, cómo soportar la culpa que eso genera. Paola…
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Hablemos del miedo y el empoderamiento espiritual
El miedo es una de las emociones más negadas, pero si nos atrevemos a sentirlo, puede convertirse en una fuente de fe y empoderamiento espiritual.
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Hablemos de microdosis
Desde tiempos milenarios las plantas maestras se han compartido para la sanación del cuerpo físico, de las emociones, las relaciones y para la evolución de la conciencia. Hablemos…
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La importancia de aprender a decir que NO
Te cuesta trabajo decir que no? Este episodio es para ti!
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La iniciación que necesitamos para tener relaciones sanas
Para tener relaciones sanas necesitamos convertirnos en adultos psíquicamente; dejar la ingenuidad infantil que nos hace caer en garras de la toxicidad. Paola nos habla de este…
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Transforma tu relación con la ansiedad
En este episodio Paola comparte 5 claves que nos ayudan a transformar nuestra relación con la ansiedad.
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Tu sistema nervioso crea la realidad
Dependiendo del estado de tu sistema nervioso, la realidad puede ser un paraíso o una historia de terror, basándose en la teoría polivagal, Paola nos cuenta como distinguir en qué…
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La principal razón por la que te auto-saboteas
Quizás te has dado cuenta de que dentro de ti habita una voz que te critica constantemente y te quita poder. Este juez interior es la principal razón por la que sientes que no…
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No necesitas demostrar que eres una buena persona
Que pasaría si en vez de entrar en la compulsión de defender tu imagen de persona “buena” o “espiritual” te das permiso de digerir y estar presente para todas tus emociones
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Bypassing: la sombra de la espiritualidad
Cuando usamos nuestra práctica espiritual para evitar entrar en contacto con el dolor le llamamos: bypassing espiritual y es muestra de inmadurez y no de avance en nuestro proceso.
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La versión neta: cómo es ser mamá para mi!
La versión corregida y neta, donde Paola cuenta sobre su experiencia de ser mamá
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Ls 13 cosas que he aprendido al convertirme en madre
13 regalos que no sólo son para mujeres o mamás. 13 verdades que Paola Abán comoarte desde su experiencia pero que bien puede servir a cualquiera escuchar. Un recuento atemporal…
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El mito de aprender a estar sol@s
En este capítulo Paola nos explica que para volar y estar en plenitud, necesitamos dos alas: una es la autonomía y otra es la conexión. No estamos hech@s para estar en soledad…
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4 fantasías que atoran tu crecimiento
En el camino del crecimiento espiritual-terapéutico nos topamos con ciertos estados de negación que nos dejan dando vueltas en el mismo lugar. Cuáles son y cómo superarlos…
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Tu actitud para atravesar el conflicto: quién es más violentx, tú o yo?
-Tú empezaste! Es una frase común cuando aparece el conflicto y queremos justificar nuestros actos violentos. Este episodio te ayudará a identificar cuando aparece violencia en la…
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Cuál es tu postura frente a las plantas maestras?
No podemos seguir negando que en las plantas maestras hay una posible medicina para epidemias como la depresión y la ansiedad. Este tema es tabú y básicamente hay 3 posturas con…
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3 cosas que he aprendido en el camino chamánico
Qué es el chamanismo y cómo puede ayudarnos a lograr mayor salud física, mental y emocional. En este capítulo Paola nos comparte 3 cosas que h aprendido en el camino de la memoria…
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Por qué sientes que no eres suficiente?
En tu mente vive una voz que constantemente te critica. Sin embargo, eres suficiente, haces suficiente, tienes suficiente…
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Transforma tu enojo en poder personal
En el centro de tu enojo reside una fuente poderosa de energía vital. Es importante aprender a transformar el enojo en combustible, pues si lo reprimes, regresa, pero si no lo…
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El milagro de que las cosas no salgan como querías
Tu ego sabe muy bien lo que quiere, pero es lo mismo que tu ser profundo quiere? A veces, cuando las cosas no salen como esperabas, hay una gran bendición escondida detrás
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Hay niveles de conciencia? Vs. Complejo de superioridad espiritual
Sí, si hay niveles de conciencia y de vibración, y reconocerlo no es exactamente lo mismo que sentirse superior.
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Personas Altamente Sensibles: eres o conoces alguna?
El 20% de la población tiene una sensibilidad mucho más aguda que el resto de lxs seres humanxs, esto es una bendición y trae regalos; pero las características de estas personas…
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Cómo prosperar haciendo lo que amas
Tienes el anhelo de prosperar haciendo lo que te gusta? Hace muchos años pasé de eso que llamamos “la vida godín” a trabajar para manifestar mi verdadero propósito y hacerlo con…