#11 - PSICOLOGÍA DEL DEPORTE y RUNNING 🏃♂️🧠 con PEPO AINSA, CORREDOR DE MARATÓN - PODCAST
Sobre este episodio
Bienvenido/a a mi podcast de Psicología del Deporte! EPISODIO #11 con Pepo Ainsa de invitado, corredor de maratón y media maratón. 🏃♂️🧠¿Quieres saber cómo es mentalmente superar una maratón? Si tú también estás enganchado/a a correr, este es tu podcast! Sígueme en redes sociales 👍: Insta: https://www.instagram.com/juanruiz_psicologo/ TikTok: https://www.tiktok.com/@juanruiz_psicologo?_t=ZN-8v3vC7FSyp8&_r=1 Spotify: https://open.spotify.com/show/0AhTsFbHlNCSLs89Obaa0x?si=J1tJkPLBTnWCTC3ufb8IIg 00:00 - Cómo empezó a correr Pepo 04:01 - Preguntas de Instagram! 04:43 - Correr: ¿Con o sin música? 06:35 - Superar mentalmente el dolor físico 11:34 - ¿Por qué engancha correr? 16:36 - “El muro” en maratón 20:41 - Momento más duro de la maratón 24:35 - Las ventajas de los corredores africanos 31:35 - Respuesta a Cani 36:32 - Pepo me pregunta sobre Psicología Deportiva 44:51 - EJERCICIO DE VISUALIZACIÓN EN DIRECTO 47:33 - El boom de la Z2 52:32 - QUIZ! Preguntas rápidas 55:52 - Pregunta al siguiente invitado