# #11 - PSICOLOGÍA DEL DEPORTE y RUNNING 🏃‍♂️​🧠​ con PEPO AINSA, CORREDOR DE MARATÓN - PODCAST

Episodio de [TEN CABEZA](https://escuchario.semeescucha.es/podcast/ten-cabeza), de Juan Ruiz - Psicólogo Deportivo.

- Publicado: 4 de mayo de 2025
- Duración: 56 min
- Temporada 1, episodio 11
- Audio: https://anchor.fm/s/1013eb834/podcast/play/101977077/https%3A%2F%2Fd3ctxlq1ktw2nl.cloudfront.net%2Fstaging%2F2025-3-30%2F399334913-44100-2-212debc15e7cb.mp3
- Página: https://escuchario.semeescucha.es/podcast/ten-cabeza/episodio/6769999-11-psicologia-del-deporte-y-running-con-pepo-ainsa-corredor-de-maraton-podcast

## Sobre este episodio

Bienvenido/a a mi podcast de Psicología del Deporte! EPISODIO #11 con Pepo Ainsa de invitado, corredor de maratón y media maratón. 🏃‍♂️​🧠​¿Quieres saber cómo es mentalmente superar una maratón? Si tú también estás enganchado/a a correr, este es tu podcast! Sígueme en redes sociales 👍: Insta: https://www.instagram.com/juanruiz_psicologo/ TikTok: https://www.tiktok.com/@juanruiz_psicologo?_t=ZN-8v3vC7FSyp8&_r=1 Spotify: https://open.spotify.com/show/0AhTsFbHlNCSLs89Obaa0x?si=J1tJkPLBTnWCTC3ufb8IIg 00:00 - Cómo empezó a correr Pepo 04:01 - Preguntas de Instagram! 04:43 - Correr: ¿Con o sin música? 06:35 - Superar mentalmente el dolor físico 11:34 - ¿Por qué engancha correr? 16:36 - “El muro” en maratón 20:41 - Momento más duro de la maratón 24:35 - Las ventajas de los corredores africanos 31:35 - Respuesta a Cani 36:32 - Pepo me pregunta sobre Psicología Deportiva 44:51 - EJERCICIO DE VISUALIZACIÓN EN DIRECTO 47:33 - El boom de la Z2 52:32 - QUIZ! Preguntas rápidas 55:52 - Pregunta al siguiente invitado

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