32. Retiros De Yoga: El Lujo De Estar Presente, Con Sofia Zavalia

En esta llamada Lucía y Luisa hablan con Sofía Zavalia sobre la necesidad cada vez más común de parar, reconectar y volver a estar presentes. Reflexionan sobre el boom de los retiros de yoga, la era wellness y por qué tantas personas sienten hoy la necesidad de bajar el ritmo y salir, aunque sea por unos días, de la rutina constante. También hablan del cansancio mental de nuestra generación, de la hiperconexión, del silencio y de lo difícil que se ha vuelto simplemente estar presentes. Durante la conversación, Sofía comparte qué puede aportarte un retiro, cómo estas experiencias ayudan a reconectar con el cuerpo y la mente y por qué muchas veces necesitamos alejarnos un poco del ruido para escucharnos de verdad. Un episodio sobre presencia, calma y la importancia de parar para volver a sentirte conectado contigo mismo. Instagram: @sofiazavalia Página web: https://sofiazavalia.com/