# 32. Retiros De Yoga: El Lujo De Estar Presente, Con Sofia Zavalia

Episodio de [Te Llamo en 5'](https://escuchario.semeescucha.es/podcast/te-llamo-en-5), de Luisa Pitarque y Lucia Buitrago.

- Publicado: 3 de junio de 2026
- Duración: 40 min
- Audio: https://anchor.fm/s/1001ffbe8/podcast/play/119983428/https%3A%2F%2Fd3ctxlq1ktw2nl.cloudfront.net%2Fstaging%2F2026-4-14%2F45b738ff-b352-312d-3aa9-01ba5ea506b2.mp3
- Página: https://escuchario.semeescucha.es/podcast/te-llamo-en-5/episodio/5028393-32-retiros-de-yoga-el-lujo-de-estar-presente-con-sofia-zavalia

## Sobre este episodio

En esta llamada Lucía y Luisa hablan con Sofía Zavalia sobre la necesidad cada vez más común de parar, reconectar y volver a estar presentes. Reflexionan sobre el boom de los retiros de yoga, la era wellness y por qué tantas personas sienten hoy la necesidad de bajar el ritmo y salir, aunque sea por unos días, de la rutina constante. También hablan del cansancio mental de nuestra generación, de la hiperconexión, del silencio y de lo difícil que se ha vuelto simplemente estar presentes. Durante la conversación, Sofía comparte qué puede aportarte un retiro, cómo estas experiencias ayudan a reconectar con el cuerpo y la mente y por qué muchas veces necesitamos alejarnos un poco del ruido para escucharnos de verdad. Un episodio sobre presencia, calma y la importancia de parar para volver a sentirte conectado contigo mismo. Instagram: @sofiazavalia Página web: https://sofiazavalia.com/

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