Episodios de STRONGER THAN YESTERDAY (Spanish)
97 episodios · del más reciente al más antiguo
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STY93 — Quiero acordarte de esto | Momentos para recordar
¿Cuántas veces has aprendido algo que después has querido aplicar en tu vida, y cuando lo necesitabas, ya lo habías olvidado? Una conversación, una idea, una experiencia… Entre…
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STY92 — Holdea tu físico, te sentirás millonario | La inversión más rentable de tu vida
La mayoría entrena su físico como un trader novato: persigue resultados rápidos, cambia de estrategia ante cualquier fluctuación del mercado y vende cuando vienen días malos. Los…
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STY91 — El potencial no sirve de nada sin dirección | Querer, poder, construir o destruir
Hay momentos en los que querer no es suficiente. Porque una cosa es lo que deseamos hacer y otra muy distinta aquello que nuestras capacidades, decisiones y circunstancias nos…
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STY90. Juguemos a ganar, lleguemos al final
Dejo pendiente esta descripción, para que entre tú y yo, podamos subrayar y destacar los apartados más importantes de este episodio, que más allá de que fuera el último capítulo…
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STY89. Para qué sirve tu cuerpo, con Ale Simón - Lo que el entrenamiento puede hacer por ti
Desde el día de grabación de este capítulo, hasta el momento en el que al fin ha visto la luz, han pasado varias semanas y muchos acontecimientos por el camino, que han inspirado…
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STY88. Nos comparamos para perder, por eso perdemos
¿Te has planteado alguna vez por qué todas las comparaciones las forjamos sobre personas que tienen una vida aparentemente mejor que nosotros? Una mejor casa, un mejor trabajo, un…
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STY87. Preparación física y alto rendimiento - No todo es deporte de élite
Cuando hablamos acerca del alto rendimiento, cada persona, en función de su experiencia y de su relación con el deporte, tiene una consideración diferente acerca de este término…
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STY86. Los 5 lenguajes del amor - Decisiones que cambian el mundo
En una de esas lecturas fortuitas de las cuales poco esperaba encontrar, fui sorprendido por Gary Chapman, adentrándome en los albores del amor recibido desde pequeño, hasta su…
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STY85. La escultura del entrenamiento - Lo bueno y lo malo de hacer siempre lo mismo
Cuando concebimos el enorme poder transformador del entrenamiento, nos damos cuenta de que a través de cada acción, en función de su precisión, intensidad y duración, somos…
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STY84. FOMO - Miedo a perderse algo del camino no elegido
Las siglas de "Fear Of Missing Out" o miedo a perderse algo, es lo que conocemos a día de hoy como FOMO, que no es otra cosa que la preocupación o ansiedad que sufren algunas…
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STY83. Reconocimiento profesional y vocación verdadera - Una vida al piano, con Joaquín Soriano
Puede que no te sientas identificado con el mundo de la música, o que poco conozcas acerca de la música clásica, ni te interese el instrumento del piano. El invitado de hoy…
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STY82. El deterioro del carácter - La excusa de los factores externos
¿Qué sería de nosotros si dejáramos de poner excusas ante la falta de resultados, y centráramos todos nuestros esfuerzos en mejorar lo que llevamos dentro? Si asumiéramos una…
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STY81. Los indicadores de la felicidad en 2024
Una vez lanzado el gancho, he de decir que, al menos para mí, estos indicadores aportan sentido a nuestra vida en cualquier época de la historia, hace 100 años y en 2124. 1…
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STY80. El entrenamiento más efectivo del mundo
A los seres humanos nos gusta mucho sentirnos informados, actualizados, en la onda de nuestra sociedad en tiempo real. Una de las formas en las que buscamos aceptación es…
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STY79. El equilibrio no existe - Actitud, carácter y perspectiva vital
Si bien el equilibrio es algo que aparentemente todos buscamos en nuestra vida, la única forma de encontrarlo físicamente es a través de la muerte, pues ningún animal vivo puede…
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STY78. Mundo virtual, con Mario Gutiérrez - Formación online, inteligencia artificial y valor añadido.
¿Y si te dijera que lo aceptado como normal hace 10 años podría llegar a verse hoy en día como algo extraordinario? La comunicación, la atención al cliente, los eventos…
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STY77. El dolor y las constantes vitales - Ejercicio físico y analgesia
¿Es el dolor una constante vital junto con la temperatura corporal, la frecuencia cardiaca, la frecuencia respiratoria y la tensión arterial? En un capítulo ligeramente más…
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STY76. Resistencia y libertad
Más allá de lo que puedas interpretar mediante el título de este capítulo, su contenido atraviesa un campo de estudio del que poca información accesible existe. Acción y reacción…
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STY75. Qué puede enseñarte la resistencia, con Abel Rodríguez
Una de las cualidades más infravaloradas dentro del mundo del entrenamiento es sin lugar a dudas, la resistencia. Y al mismo tiempo la resistencia, desde el punto de vista…
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STY74. Que te guíe lo que llevas dentro, con Elena Martín
Tras una breve pausa para coger aire, con este capítulo damos por inaugurada la tercera temporada de Stronger Than Yesterday, más fuertes que nunca. Bien es sabido que la vida…
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STY73. El precio de vivir de tu pasión
Desde tierras noruegas, al borde de uno de los fiordos más reconocidos de toda Escandinavia, el Fiordo de Geiranger, te traigo un episodio piel con piel a pesar de la distancia…
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STY72. Generalistas y especialistas, con Guillermo Pajuelo
Pocas son las veces en que dos chiflados del entrenamiento si juntan para ver amanecer, tomar café y compartir una charla distendida en medio de la naturaleza. Desde Lajarosa…
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Entrevista en Neuropotencial
Programación Neuromotriz y Actitud de Victoria. Una entrevista muy personal en un momento de recuperación activa previo al lanzamiento del libro de PNM. Si quieres descubrir más…
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STY71. Todo en exceso se convierte en su opuesto
Dime de qué presumes y te diré de qué careces. Una frase olvidada en la actualidad, pero que ha acompañado a generaciones desde tiempos inmemorables, aportando un valor que hemos…
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STY70. Qué puede enseñarte la fuerza, con Jorge Arroyo
Durante más de 15 años de mi vida he compartido entrenamientos con Jorge, que más allá de ser un portento físico, encarna una serie de principios y valores que si los sigues es…
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STY69. Recuperación de lesiones
Tras destapar el velo del hermetismo y el silencio que en muchas ocasiones rodea al proceso de una enfermedad, lesión o cirugía, este episodio antes de hacerse público ya había…
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STY68. Miedo al fracaso
¿Quién no lo ha sentido alguna vez? Miedo a no ser suficiente, miedo a no estar a la altura, miedo a no ser capaz de lograrlo. Resistencias que si bien todos hemos sentido, no a…
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STY67. Desde dónde lo haces
¿Desde dónde lo haces? Una de las preguntas más importantes que podemos llegar a hacernos y a su vez de las más difíciles de responder. Para descifrar el enigma que encierra en su…
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STY66. Más allá de la incertidumbre
Aunque pueda parecerlo no siempre es fácil definir nuestras prioridades, y cuando se trata de elegir entre asuntos importantes el orden de prioridades a veces se difumina. En este…
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STY65. La calma que precede a la tormenta
¿Cuan preparado estás para afrontar los desafíos que la vida te ponga por delante? ¿Cómo actuarías si esto mismo te sucediera a ti? Estas son algunas de las incógnitas sobre las…
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STY64. El perfeccionismo es basura
El último episodio del año 2022 concluye tocando temas como la anti-biblioteca, el efecto Dunning-Kruger, los trastornos obsesivos-compulsivos y relajación NSDR, entre muchos…
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STY63. Por encima de dosis cero
Lo que nos damos a nosotros mismos muere con nosotros. Lo que damos a los demás marca nuestro lugar en el mundo. Por encima de dosis cero, es un capítulo rápido y directo que nos…
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STY62. Con menos de dos opciones, todo es posible, con Yunier Mesa
¿Qué harías con tu vida si un día te levantas y descubres que ya no puedes moverte? Tus piernas no te responden, tus brazos tampoco y sientes que te cuesta incluso hasta respirar…
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STY61. Una misión, una visión, una dirección
Los personas habitualmente solemos reaccionar frente a los momentos de incertidumbre, transición y cambio, de forma imperativa, como exigiendo a la vida la estabilidad que…
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STY60. El verdadero aprendizaje llega con inmersión total
El verdadero aprendizaje llega con inmersión total, es un capítulo de reencuentro y vuelta a la acción sobre esos propósitos que todos tenemos, pero no siempre permitimos que se…
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STY59. Qué trata de enseñarte la vida, con Pedro Vivar
Ya son unos cuantos años, los que comparto con el invitado de hoy, y con quien a pesar de nuestras similitudes y diferencias, lejos de choques o conflictos de intereses, nos une…
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STY58. Ser o aparentar: relaciones de pareja
En un mundo polarizado, con miradas hacia afuera o miradas a nuestro ombligo, conviene reflexionar acerca de ¿cómo nos relacionamos con nosotros mismos? Tanto si te encuentras en…
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STY57. ¿Qué mentiras te estás contando?
Nuestro lenguaje define nuestras emociones, y no siempre nos paramos a escuchar lo que decimos. Nuestra postura, las acciones que realizamos a diario, aquellas que casi nunca…
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STY56. El poder de la comunicación
Una de las habilidades más infravaloradas y a la vez más envidiadas durante todos los tiempos por los seres humanos, ha sido sin lugar a dudas la comunicación. Declaraciones de…
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STY55. Experiencia trepidante 2022
Aunque usemos como introducción de este capítulo el relato de la experiencia de descubrimiento y desarrollo personal que vivimos en plena naturaleza en tierras navarras, este…
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STY54. Antifrágil en el siglo XXI
Más allá de lo robusto y resiliente, como contrapunto de lo quebradizo, débil y frágil, en este capítulo, Ion Barberena y yo, Josué Tarí, compartimos contigo mediante analogías y…
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STY53. Anfetaminas naturales
Aún recuerdo una presentación que hice en el colegio sobre una droga conocida como éxtasis o MDMA, así como los efectos que ésta producida en nuestro organismo. Siempre he…
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STY52. Alto rendimiento físico y mental
¡Hoy nos acompaña un nuevo invitado! De las personas más fuertes que han pasado por este podcast. Es nutricionista, deportista de alto rendimiento en deportes de fuerza…
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STY51. Enfoque y atención selectiva
En base a nuestras experiencias pasadas, nuestro aprendizaje y ciertos estímulos de nuestro entorno, nuestra capacidad de percibir la realidad va variando a lo largo de nuestra…
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STY50. Multiplica tu affordance
El uso que le damos a los objetos de nuestro entorno, define realmente nuestras capacidades y riquezas. Al fin y al cabo, aquello que no utilizo, a efectos prácticos es como si no…
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STY49. La falacia de la construcción idealizada
Al igual que el hecho de sobredimensionar e idealizar a las personas cuando no las conocemos, nos predispone a la decepción por las expectativas puestas en dicha persona, la…
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STY48. Tu cuerpo no irá a donde tu mente no lo empuje
Un capítulo clandestino con dos tios muy fuertes. En esta ocasión, junto a Ion Barberena y Jorge Arroyo, he asumido todos los riesgos posibles para traerte al podcast un ejemplo…
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STY47. El eco de tu vida
Desde la búsqueda de un emplazamiento que nos permitiera ejemplificar de forma directa la relación entre la intensidad de nuestro mensaje y el eco, os traemos el podcast con más…
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STY46. Musicoterapia de la buena
¿Te has parado a pensar alguna vez en las razones que motivan tus gustos musicales? ¿Acaso eres consciente del tipo de música que supuestamente te gusta escuchar? La música, como…
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STY45. Capítulo 1 SNDLM
Si bien solo abarcan unas líneas del libro, espero que me permitas acompañarte en el camino durante este potencial año 2022, y que juntos podamos aprender de forma transversal…