STY25. Todo sobre entrenamiento de brazo, antebrazo y manos

Qué sería de nosotros sin la capacidad de transportar cargas pesadas con nuestros brazos, agarrar, empujar, lanzar y recepcionar, manipular (en el buen sentido de la palabra) y un sin fin de acciones y patrones motrices que llevamos a cabo gracias a la transmisión de fuerzas de nuestros brazos y a nuestras manos y viceversa. Hoy os presentamos el abordaje y análisis del entrenamiento de esa zona de nuestro cuerpo tan utilizada en nuestro día a día, aunque por desgracia cada vez sea menos en pos de nuestro músculos fuertes y más hacia el uso de la capacidad digital como si se tratase de la única función motriz de nuestros brazos. Sin perder de vista esta función, pero sin olvidarnos de todas las demás funciones de empuje, tracción, rotación, prono-supinación, estabilización y flexiones laterales incluidas, Jon Barberena (@ionbarberena) y Josué Tarí (@josu_exito28) os traemos al podcast un capítulo diferente, en el que recopilamos herramientas prácticas de nuestros entrenamientos, con referencias de las ciencias del ejercicio sobre las que siempre nos apoyamos para defender nuestra labor como entrenadores, preparadores físicos y deportistas. Si no das lo mejor sacrificas el don, así que vamos a por ello con los brazos abiertos #letsgo