PODCAST SPL #30 - Cómo mantener tu mente en forma

Nuestro nuevo capítulo está dedicado al entrenamiento, pero no de nuestro cuerpo, sino de nuestra mente. Y para ello contamos con varios expertos: 01.42 - Marcos Vázquez, entrenador y divulgador de fitness y vida saludables, autor del libro SaludableMENTE. Nos habla de la influencia del ejercicio físico en la salud del cerebro. 20.07 - Patricia Ramírez, psicóloga, divulgadora y autora del libro Somos fuertes. Nos cuenta la influencia de la actitud positiva y estrategias psicológicas para mantener la mente en forma y ser felices. 35.25 - Dra. Yolanda Vázquez Mazariego, experta en nutrición deportiva en Sport Life y profesora de Yoga. Nos cuenta la mejor alimentación para el cerebro y cómo influye la práctica de yoga y meditación en el cerebro. 59.14 - Julio Agredano, deportista superviviente de un ictus y fundador de Freno al Ictus. Comparte su historia de superación y cómo podemos reconocer y prevenir el ictus con ciclismo, alimentación y buenos hábitos de vida. 01.24.10 - Trucos y consejos del staff de la revista Sport Life Podcast Sport Life, con Yolanda Vázquez Mazariego, Juanma Montero, Fran Chico y Luis Blanco.