PODCAST SPL #56 - Cómo perder peso y mantenerlo. Ejemplos reales.

Hablamos no sólo de cómo adelgazar de forma saludable, con buena alimentación y ejercicio, como llevamos años contando en Sport Life, sino también, y casi más importante, de cómo mantener el peso perdido y no recuperarlo, que a veces es lo más difícil. Y para ello contamos con dos personas que nos cuentan su historia, cómo han adelgazado y cómo han mantenido el peso. Son: -Oscar Alonso, ilustrador y corredor, es conocido por su trabajo en las viñetas de 72kilos, sus libros y su trabajo en redes sociales. Adelgazó 20 kilos en 2009. -Beatriz de Haro, adelgazó 23 kilos en 2003 y ahora ayuda a otras personas a perder peso, ya que está especializada en nutrición deportiva y patologías del sistema digestivo y endocrino. Y, antes de acabar, damos los consejos de los miembros del equipo de la revista Sport Life. Podcast Sport Life, con Yomanda Vázquez Mazariego, Juanma Montero y Luis Blanco.