# PODCAST SPL #56 - Cómo perder peso y mantenerlo. Ejemplos reales.

Episodio de [Sport Life](https://escuchario.semeescucha.es/podcast/sport-life), de Motorpress Ibérica.

- Publicado: 7 de diciembre de 2022
- Duración: 1 h 05 min
- Audio: https://dts.podtrac.com/redirect.mp3/api.spreaker.com/download/episode/52100878/podcast_spl_56_c_mo_perder_peso_y_mantenerlo_ejemplos_reales.mp3
- Página: https://escuchario.semeescucha.es/podcast/sport-life/episodio/6563963-podcast-spl-56-como-perder-peso-y-mantenerlo-ejemplos-reales

## Sobre este episodio

Hablamos no sólo de cómo adelgazar de forma saludable, con buena alimentación y ejercicio, como llevamos años contando en Sport Life, sino también, y casi más importante, de cómo mantener el peso perdido y no recuperarlo, que a veces es lo más difícil. Y para ello contamos con dos personas que nos cuentan su historia, cómo han adelgazado y cómo han mantenido el peso. Son: -Oscar Alonso, ilustrador y corredor, es conocido por su trabajo en las viñetas de 72kilos, sus libros y su trabajo en redes sociales. Adelgazó 20 kilos en 2009. -Beatriz de Haro, adelgazó 23 kilos en 2003 y ahora ayuda a otras personas a perder peso, ya que está especializada en nutrición deportiva y patologías del sistema digestivo y endocrino. Y, antes de acabar, damos los consejos de los miembros del equipo de la revista Sport Life. Podcast Sport Life, con Yomanda Vázquez Mazariego, Juanma Montero y Luis Blanco.

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