104-¿Cómo cuidar tu salud mental en Navidad?

La 𝗡𝗮𝘃𝗶𝗱𝗮𝗱 afecta de diferentes maneras a nuestra 𝗦𝗮𝗹𝘂𝗱 𝗠𝗲𝗻𝘁𝗮𝗹, y es fundamental abordar ciertos aspectos. Lamentablemente, los primeros días de enero suelen registrar un aumento en el índice de suicidios, subrayando la necesidad de cuidarnos y cuidar a nuestros seres queridos en este período 👨‍👩‍👦‍👦 Y qué decir de las desavenencias en pareja que se perciben en el aumento de la demanda de terapia justo tras estas fechas 💔 ¿Qué podemos hacer para cuidar nuestra 𝘀𝗮𝗹𝘂𝗱 𝗺𝗲𝗻𝘁𝗮𝗹 𝗲𝘀𝘁𝗮 𝗡𝗮𝘃𝗶𝗱𝗮𝗱 🎄🧠? CUIDA TU CUERPO, TU TEMPLO SAGRADO. MANEJA TUS EXPECTATIVAS SOBRE ESTAS FECHAS ADIOS A LA PERFECCIÓN Y EL CONSUMISMO EXCESIVO DI SÍ A LA GENEROSIDAD Y LA GRATITUD RELACIÓNATE DESDE LA COMPASIÓN Y EL AMOR ESCUCHA TU ALMA ¿Quieres aprender más sobre cada consejo? 🎙️ No te pierdas mi último podcast, donde profundizo en cada uno de ellos. Juntos, cuidemos nuestra salud mental esta Navidad. 👉 Sígueme en Instagram: https://www.instagram.com/sonianavajo_psicologa/ 📺 Sígueme en Youtube: https://www.youtube.com/@SONIANAVAJO ✍ Blog: https://sonianavajo.com/blog/ 🌐 Más información en: www.sonianavajo.com 📩 Contacto: info@sonianavajo.com