SOBRE-ENTRENAMIENTO (SINTOMAS, PRUEBA, SOLUCION) TEST DE RUSKO
Sobre este episodio
#run #overtrainning #tired #fatigue #marathon #running #correr Te sientes cansado, falta de apetito, problemas para dormir...... Puede que estas pasando por el sindrome de sobre entrenamiento. Te explicaremos los signos, una prueba sencilla para identificarlo y como lo solucionas. Explicamos como se hace la prueba ortostatica o Test de Rusko. De vuelta a las raices. Episodios para beneficio del runner....... REDES SOLO RUNNING PR PODCAST (SUBSCRIBETE) INSTAGRAM https://www.instagram.com/solorunningpr/ FACEBOOK https://www.facebook.com/solorunningpr/ TWITTER https://twitter.com/running_pr SPOTIFY https://open.spotify.com/show/7Fv12HzZKi38n8lM4Hp3v1?si=KCrnRdIZRkGX91e2EYzuIA