# SOBRE-ENTRENAMIENTO (SINTOMAS, PRUEBA, SOLUCION) TEST DE RUSKO Episodio de [SOLO RUNNING PODCAST](https://escuchario.semeescucha.es/podcast/solo-running-podcast), de Solo Running Podcasts. - Publicado: 24 de febrero de 2021 - Duraci贸n: 40 min - Episodio 104 - Audio: https://traffic.megaphone.fm/APO8812136990.mp3 - P谩gina: https://escuchario.semeescucha.es/podcast/solo-running-podcast/episodio/7360779-sobre-entrenamiento-sintomas-prueba-solucion-test-de-rusko ## Sobre este episodio #run #overtrainning #tired #fatigue #marathon #running #correr Te sientes cansado, falta de apetito, problemas para dormir...... Puede que estas pasando por el sindrome de sobre entrenamiento. Te explicaremos los signos, una prueba sencilla para identificarlo y como lo solucionas. Explicamos como se hace la prueba ortostatica o Test de Rusko. De vuelta a las raices. Episodios para beneficio del runner....... REDES SOLO RUNNING PR PODCAST (SUBSCRIBETE) INSTAGRAM https://www.instagram.com/solorunningpr/ FACEBOOK https://www.facebook.com/solorunningpr/ TWITTER https://twitter.com/running_pr SPOTIFY https://open.spotify.com/show/7Fv12HzZKi38n8lM4Hp3v1?si=KCrnRdIZRkGX91e2EYzuIA Anterior: [50 Maratones En 50 Dias (Ronald Insuaste)](https://escuchario.semeescucha.es/podcast/solo-running-podcast/episodio/7360780-50-maratones-en-50-dias-ronald-insuaste) Siguiente: [ES CORRECTO HACER FOGUEOS? EP 105](https://escuchario.semeescucha.es/podcast/solo-running-podcast/episodio/7360778-es-correcto-hacer-fogueos-ep-105) ## 脷ltimos episodios de SOLO RUNNING PODCAST - [馃敟 LOS INFLUENCERS EST脕N CAMBIANDO EL RUNNING EN PUERTO RICO](https://escuchario.semeescucha.es/podcast/solo-running-podcast/episodio/7360691-los-influencers-estan-cambiando-el-running-en-puerto-rico) 路 31 de mayo de 2026 路 1 h 06 min - [馃敟 El Running est谩 ON FIRE en Puerto Rico: elecciones en el Comit茅 de Fondismo y un gesto que inspira 馃嚨馃嚪](https://escuchario.semeescucha.es/podcast/solo-running-podcast/episodio/7360692-el-running-esta-on-fire-en-puerto-rico-elecciones-en-el-comite-de-fondismo-y-un) 路 16 de octubre de 2025 路 51 min - [驴Puede On Running destronar a Nike y Adidas? \| Crecimiento explosivo en 2025](https://escuchario.semeescucha.es/podcast/solo-running-podcast/episodio/7360693-puede-on-running-destronar-a-nike-y-adidas-crecimiento-explosivo-en-2025) 路 31 de mayo de 2025 路 28 min - [Resumen 10K Abraham Rosa \| 隆Alexander se prueba Rumbo al Duelo con Abreu en Lo铆za! 馃弮鈥嶁檪锔廬(https://escuchario.semeescucha.es/podcast/solo-running-podcast/episodio/7360694-resumen-10k-abraham-rosa-alexander-se-prueba-rumbo-al-duelo-con-abreu-en-loiza) 路 31 de mayo de 2025 路 54 min - [鈥淐orrer No Deber铆a Dar Miedo: El Acoso que Sufren las Mujeres Corredoras鈥漖(https://escuchario.semeescucha.es/podcast/solo-running-podcast/episodio/7360695-correr-no-deberia-dar-miedo-el-acoso-que-sufren-las-mujeres-corredoras) 路 31 de mayo de 2025 路 38 min