Episodios de Sinceramente por Meche Barragán | @meche_barragan
206 episodios · del más reciente al más antiguo · página 4
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Edición Especial: "Kabbalah y pareja" (Advierto: perros ladrando a tope)
En este episodio de edición especial mi invitada Patricia Jurado @patriciajuraou nos habla de la relación de pareja desde la perspectiva de la Kabbalah. Patricia fue mi más…
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¡Banderas rojas! Identificalas antes de que sea tarde. Ep.55
Las "banderas rojas" o "red flags" 🚩 Son señales de advertencia en una relación que indican posibles problemas o comportamientos problemáticos. Estas señales pueden variar, pero…
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Soltar y dejar ir. ¿Qué es realmente? Ep.54
Soltar y dejar ir. ❤️🩹 Significa liberarse de lo que ya no sirve, soltar el peso innecesario que llevamos. Es un acto consciente de desapego, permitiéndonos avanzar sin cargar…
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El sentido de la vida. Encuentra la magia en cada día Ep.53
Saludos gente bonita. 🌈 El sentido de la vida radica en encontrar un equilibrio entre nuestras aspiraciones y la apreciación del momento presente. Se trata de vivir de manera…
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Seducir sin ataduras. ¡Te digo cómo hacerlo! Ep.52
El arte de seducir. 🙊 Es como una ráfaga de autenticidad que despeja las capas de lo común, soltando una onda controlada de sinceridad sin filtros. Es un juego sin reglas, donde…
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10 tips para superar el apego ansioso. Ep.51
Hola corazones. ♥️ Me han pedido varias veces que grabe este capítulo y finalmente, aquí lo tienes. Espero que te de una luz en tu camino de la gestión emocional, de salir de tu…
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Cambia tus creencias limitantes y liberate. Ep. 50
Creencias limitantes.🤔 Son ideas o convicciones profundamente arraigadas que una persona tiene sobre sí misma, los demás o el mundo que pueden actuar como obstáculos para su…
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Breadcrumbing. ¿Te conformas con migajas? Ep. 49
El breadcrumbing 😤 es una táctica de manipulación emocional en la que alguien envía intermitentemente señales de interés romántico a otra persona, sin tener la intención real de…
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El Duelo. ¿Por qué es tan importante?Ep.48
Duelo. 🖤 Hacer un duelo tras perder a alguien, ya sea por muerte o una ruptura, es crucial para procesar emociones difíciles, como el dolor, la tristeza y la ira. Este proceso te…
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¿Porqué siempre me dejan? Ep.47
¿Por qué siempre me dejan? 😢 A menudo nos encontramos repitiendo el mismo patrón sin comprender la raíz del problema. Te dejan no porque carezcas de amor propio, sino porque has…
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¡Deja de entregar tu poder a todo el mundo! Ep. 46
Hola, hola. 👋 Conservar nuestro poder personal es como resguardar un tesoro interno. Al negarnos a rendirnos ante las expectativas ajenas, protegemos con celo nuestra singularidad…
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Mi entrevista en Forbes. Hablando un poco sobre mi vida: Mujer Power Ep.45
¡Esta vez soy yo la invitada! Gracias a la Revista Forbes y a su podcast por invitarme a participar en Forbes Interview y contar un poco sobre lo que para mí es ser una “mujer…
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La importancia de poner límites. Ep.44
Límites.😅 Poner límites es un acto de valentía y autenticidad. No se trata de gritar ni de herir a otros, sino de saber lo que deseas y mereces en tus relaciones. Comienza…
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Heridas de la infancia. Sanarlas como adultos. Ep.43
Hola corazones. ❤️🩹 Varias veces me habían pedido este episodio, y a pesar que es un tema del que se ha hablado mucho durante los últimos años, siempre es importante refrescar…
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La dignidad. El límite del amor Ep 42.
Dignidad.. 🌈 El amor es un sentimiento increíble y hermoso, pero también es importante recordar que tiene sus límites, y ese límite se llama dignidad. La dignidad es un valor…
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Sentimiento de culpa: De la paralisis a la responsabilidad. Ep.41
La culpa. 😭 Esa compleja y a menudo paralizante emoción, es un tema que ha intrigado a filósofos, psicólogos y personas comunes por igual a lo largo de la historia. Resulta…
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Síndrome de abstinencia emocional.Ep.40
Hola mi gente bonita. 😍 Este episodio nos identifica a todos de alguna manera ya que alguna vez nos ha pasado a todos. Al igual que sucede con la abstinencia cuando alguien está…
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¿Qué es una relación tóxica?. Ep.39
Relaciones tóxicas. 😖 Si bien este es un tema que pareciera que se ha hablado mucho, pues no es así. Seguimos cayendo una y otra vez en las relaciones tóxicas y se nos hace…
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Sobrepensar u Overthinking. Qué es y cómo parar. Ep. 38
Hola, Hola. 💭 ¿Cuántas veces nos vemos atrapados en el ciclo interminable de reflexionar sobre un asunto? Consideramos las diferentes posibilidades, evaluamos las potenciales…
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¡Volver con mi ex …otra vez!. ¿Cómo salir de ese círculo? Ep.37
Saludos gente linda. 🫶🏼 ¿Esto de volver con tu ex mil veces ya te tiene cansado? Es como si sabes que ya quieres para con este circulo vicioso y cortar de una buena vez con esa…
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¿Desesperado por encontrar pareja?. Ep.36
Mis corazones. 💕 Cuando la búsqueda de pareja y la necesidad por tenerla se convierte en una obsesión. Hoy en día me topo con muchos casos de personas desesperadas por conseguir…
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El Perdón en una relación y hacia uno mismo. Ep.35
Perdonar es sanar. ❤️🩹 Este episodio es una bomba de realidad y sinceridad. Así, a mi más puro estilo, hoy hablamos de frente otra vez con una taza de café o un vino. El perdón…
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Hoy decido cambiar mi vida. ¡Estoy harto de mí mismo!. Ep.34
El cambio es necesario. 🌈 La auto reflexión y el camino hacia la transformación personal: Cuando una persona está harta de sí misma. Experimentar hartazgo hacia uno mismo puede…
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Problemas de comunicación en pareja. Resuélvelos. Ep.33
Comunica asertivamente. 💘 Un tema super esperado es precisamente este: La comunicación sana en la pareja. Espero que lo disfrutes y que aproveches de estas pautas para que día a…
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Sal de tu papel de víctima , o sigue sufriendo. Ep.32
Suelta el papel d víctima. 🏃🏻♂️➡️ Actuar desde el papel de víctima es un enfoque poco atractivo que proyecta una imagen de impotencia y dependencia. Cuando adoptamos esa…
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El rechazo duele. Aprende a manejarlo. Ep.31
Hola corazones. 💕 A todos nos ha pasado de alguna y otra manera en algún momento: Sufrir el rechazo. Equilibrar las emociones con el razonamiento es parte del arte de vivir. El…
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Quiero dejar a mi pareja y no puedo. Ep.30
Terminar una relación. 💔 No es fácil, y más si parece que no hay motivo fácil de expresar en palabras. Pero el pensamiento de quererlo hacer, de ya no sentir lo mismo, o estar…
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¿Auto saboteas tus relaciones? Cuando no puedes sostener a tus parejas. Ep.29
Hola mi gente bonita. 🤩 Si has notado que estás haciendo mas daño que bien que bien en tu vida amorosa —como no esforzarte en las relaciones o enojarte irracionalmente con tu…
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Cómo superar una ruptura. Ep.28
Bendita ruptura. ❤️🩹 En esta ocasión, vamos a adentrarnos en el tema de 'Cómo superar una ruptura' y quiero compartir contigo valiosos consejos y estrategias para ayudarte en…
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Gestiona tus emociones y vuélvete atractiv@. Ep.27
vuélvete atractiv@ 😏 No saber gestionar nuestras emociones puede tener consecuencias nefastas en nuestras vidas. Cuando permitimos que las emociones negativas nos controlen, nos…
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Apego Desorganizado. Un apego amenazante. Ep.26
Hola corazones. 💕 En este episodio, desentrañaremos las complejidades de este tipo de apego y analizaremos cómo puede afectar nuestras interacciones y nuestra capacidad para…
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Infidelidad. Lo que más tememos. Ep.25
Gente bonita. 🫶🏼 Cuando escuchamos la palabra infidelidad se nos para el corazón. Le tenemos terror a que nos pase y por suepuesto no te quito la razón. Aquí en este espisodio te…
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Los Celos. La mejor manera de boicotear una relación. Ep.24
Los celos.💔 Realmente es una ausencia de mi mismo. Son una nostalgia de mi, son una total falta de mi. Aquí te comparto hoy mi punto de vista sobre los celos y lo que he hablado…
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Cómo vencí la dependencia emocional. Un testimonio personal. Ep.23
Mi experiencia con la dependencia emocional. ❤️🩹 En este episodio te comparto un poco de mi experiencia con la dependencia emocional en el pasado. Seguro te sentirás identificad@…
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¡No dejo de pensar en mi ex! Ansiedad y pensamientos intrusivos. Ep.22
Hola corazones bonitos. 💖 Si, a todos nos ha pasado alguna vez esto en la vida ¿No? Sentir que no te l@ puedes quitar de la cabeza y que viene a tu mente una y otra vez así de…
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Mi pareja es Narcisista. Ep.21
¿Narcisista? 🤴🏼 Una pareja narcisista acabará haciéndote sentir que eres inferior. Aunque al principio sean grandes conquistadores, cuando el juego haya acabado, puede que te haga…
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Miedo al compromiso. Ep.20
Saludos mi gente. 🫶🏼 Más de una persona tiene hoy por hoy miedo al compromiso y a dar un paso más en las relaciones. Si estás en un momento de tu vida en el que crees que no estás…
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Un clavo saca a otro clavo. Relación de rebote Ep.19
"Un clavo saca otro clavo"❣️ Las personas que aplican este refrán en su vida, comúnmente creen que al buscar una nueva pareja podrán olvidar de inmediato a su ex, pero esto en…
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El apego ansioso parte II Ep.18
!El primer episodio ha sido un verdadero éxito! 💞 Aquí te comparto la segunda parte sobre el apego ansioso. ¡Que disfrutes de este episodio y no olvides compartirlo! 👉 Para…
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La herida de abandono. Todo lo qué debes saber. Ep.17
Saludos mi gente bonita. 🤩 ¿Has pensado alguna vez que no eres capaz de inspirar amor? ¿Has tenido alguna vez miedo al compromiso? ¿O has planeado abandonar a tu pareja porque…
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Terminar con tu pareja. ¿Cuándo? Ep.16
Hola gente querida. 🥰 Si has llegado hasta aquí es porque, claramente, algo no marcha bien con tu relación y te estás planteando dejarla. El solo acto de pensarlo ya indica que…
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Ansiedad en las Relaciones Ep.15
Hola, hola.👋 Problemas de autoestima, el miedo y la manera en la que gestionamos nuestras emociones pueden ocasionar dinámicas generadoras de ansiedad en la pareja. Una relación…
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Elijo siempre el mismo tipo de pareja Ep.14
Mis corazones. ♥️ Si eres de las personas que repiten patrones con parejas, trabajo o situaciones de la vida cotidiana y no sabes como romper esta especie de "maldición", te…
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Tomar decisiones. ¡La clave para hacerlo fácil! Ep.13
Las decisiones atraen cambios. 💞 No te sorprendas de la rapidez con la que el universo se moverá una vez que hayas tomado una decisión. Tomar decisiones puede parecer difícil. En…
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Gaslighting o manipulación sutil. Ep.12
Manipulación sutil. ⛽️ Aquí hablamos sobre la manipulación sutil o el gaslighting. Una forma cada vez más común de manipulación y que afecta tu salud mental y tu vida en general…
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Ansiedad por alcanzar la felicidad. Ep.11
Mi gente bonita. 😍 Lo tengo todo y no soy feliz. ¿Qué pasa conmigo? En este episodio te comparto algunas de las razones que no te dejan ser feliz. ¡Que disfrutes de este episodio…
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El Apego Seguro. Amor propio. Ep.10
El amor nunca deja de ser. 🥰 Dentro de los apegos tenemos también el “Apego Seguro” que es al que debemos intentar llegar. ¿Se puede? Claro que sí! Estamos en esta vida para…
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El Apego Evitativo Ep.9
Hola corazones. 💕 Siguiendo con la serie parejas, y con los apegos esta vez hablaré del tipo de apego EVITATIVO y sus características. Se puede salir de este tipo de apego y…
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El apego ansioso. Qué es y cómo superarlo!Ep.8
💫Hola gente, a propósito de este episodio, ya salió mi “GUÍA PARA SUPERAR EL APEGO ANSIOSO”❤️ La puedes conseguir aquí con precio de lanzamiento ➡️ www.mechebarragan.com…
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Contacto Cero. ¿Qué es y cómo me ayuda a superar o atraer a mi ex? Ep.7
En este episodio comparto contigo la herramienta CONTACTO CERO. 👊🏼 ¿Cuándo usarla y por qué? Cuando se da una ruptura queremos llevar el duelo de la mejor manera posible e incluso…
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