Episodios de Sin marco teórico
40 episodios · del más reciente al más antiguo
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Episodio especial: Cuidados
En este episodio Mar y Ruqui charlan sobre las formas de autocuidado y cómo cambian a lo largo de la vida: Reservar espacios para disfrutar de no hacer nada, hacer deporte, comer…
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T4 E8 FINAL: No quiero conformarme
Porque la conformidad está tan cerca que es casi una zona de confort en este episodio Mar y Ruqui declaran que no quieren conformarse, ¿o si? Escuchalo y enterate de lo que pasa…
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T4 E7: Todos somos el villano de alguien
Así como lo leés, sin quererlo alguna vez fuiste el villano de alguien y en este episodio Ruqui y Mar te sacan la venda de los ojos para que te hagas cargo de cuando no fuiste tan…
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T4 E6: Arrepentimientos
Sin repetir y sin soplar pensá en dos cosas de las que te arrepentís y después dale play al episodio que Mar y Ruqui te cuentan las suyas. Quedate hasta el final porque Mar cuenta…
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T4 E5: ¿Somos valientes?
Ruqui y Mar se pusieron a debatir sobre qué es ser valiente y una pregunta quedó dando vueltas: ¿Son valientes? Si querés que te ayuden a descubrir si vos lo sos escuchá este…
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T4 E4: Hablemos de dinero
Porque las únicas relaciones tóxicas no siempre son entre humanos hablamos de dinero, plata, viyuya, la viva, tarasca o como quieras decirle.
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T4 E3: La amistad cuando sos adulto
Porque cuando pasas los 30 y ya no estás todo el día con tus amigos los vínculos son otros y de eso vienen a hablar Ruqui y Mar en este nuevo episodio.
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T4 E2: Envejecer
Hay algo de lo que nadie se escapa (a menos que seas una IA), el paso del tiempo. Mar y Ruqui les spoilean la vida a los jóvenes contando que se siente pasar los 40. ¿Son viejas o…
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T4 E1: Envidia
Ruqui envidia a una famosa influencer, Mar envidia a otra, nadie está a salvo de ese sentimiento. Dale play al episodio y descubrí a quienes envidian.
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T3: Divagues. Final de temporada
El último episodio de la tercera temporada viene en forma de experimento, cambia toda la dinámica pero también se reflexiona profundamente. ¡Dale play para saber de qué se trata!
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T3: Correrse del lugar de ser capa
En este episodio Mar y Ruqui nos proponen dejar de hacernos las capas y asumir las vulnerabilidades, tarea difícil si las hay. ¡Dale play y enterate qué opinan!
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T3: Relaciones de pareja
Tanto quisieron evitar hablar de su vida privada que terminaron contando más de lo que querían. En este episodio Ruqui y Mar cuentan cosas que aprendieron de sus relaciones…
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T3: Cambios
Que la vida es cambio constante ya lo sabemos pero quizás hay que charlarlo un poco más. Mar y Ruqui debaten sobre la adaptabilidad a los cambios y lo que una va aprendiendo en el…
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T3: Sobre ser tolerantes y no serlo
Este episodio llegó para generar debate sobre ser tolerantes y detectar las intolerancias que Ruqui y Mar tienen dando vueltas por ahí. Contanos qué te pareció este episodio.
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T3: Autolimitaciones
Un poco tarde quizás pero Ruqui y Mar descubrieron que se vivieron autolimitando y cuentan todo en este episodio.
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T3: La queja
¿Quejarse está piola o es un loop infernal de malos pensamientos? Mar y Ruqui van a tratar de descubirlo en este episodio. ¡Dale play!
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T3: Malos consejos que salieron bien
En este episodio Mar y Ruqui hablan de cuando todo tu entorno te dice que no hagas algo y vos lo hacés igual. Entre una cosa y otra, también se habló de fracasos porque ¿quién no…
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T3: Tenemos doble vara, somos contradictorias
Ruqui y Mar debaten sobre tener doble vara y las contradicciones. ¿Quizás haya algunos ejemplos polémicos en este episodio? Dale play y enterate.
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T3: Vos tan FOMO y yo tan JOMO
Del miedo a perderse de algo a la alegría por perderselo hay un solo paso, y Ruqui y Mar lo saben. Entrete de todo sobre estos dos nuevos términos en este episodio, el primero de…
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Sugestión
Mar y Ruqui hablan de la sugestión porque desde que empezó la pandemia ¿quién no flasheo alguna enfermedad? Contales sobre tu sugestión favorita (?) en su cuenta de Instagram…
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Miedo a pegarla
Este episodio está inspirado 100% en Ruquis, que no es Ibai, pero si lo fuera, no volvería a hablarle nunca más a Mar. Y vos, ¿tenés miedo a pegarla? Contales en su cuenta de…
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Síndrome de la impostora
En este primer episodio de la segunda temporada Ruqui y Mar nos cuentan cúando y cómo las ataca el síndrome de la impostora. ¿No sabés qué es? Escuchalas y enterate. Podés…
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Sos de la B
¿Quién alguna vez no se sintió que estaba en la B? Que las cosas no pasaban o no salían. En este episodio Mar y Ruqui hacen catarsis porque todos estuvimos alguna vez ahí…
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Expertas en nada
En el episodio final de la segunda temporada Mar y Ruquis nos cuentan en qué son expertas, SPOILER: en nada. Contales en que sos experta o experto en su cuenta de Instagram…
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Está bien renunciar a tus sueños
El título es un poco terrible pero el episodio es aún peor, no por bajonero sino porque divagan, como siempre. ¿Es un poco clickbait? También. Contale cositas en su cuenta de…
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Episodio especial: Propósitos
En este episodio especial Ruqui y Mar intentan definir propósitos para el año nuevo y mientras, nos cuentan anécdotas y nos ayudan a definir los nuestros. ¡Dale play y no te…
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Tomátelo con humor
En este último episodio Mar y Ruqui hablan de tomarse las cosas con humor y un montón de otras pavadas porque es el último episodio y medio que hicieron cualquiera. Podés ir a…
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Salí bien porque me fue mal
En este episodio Ruqui y Mar nos cuentan anécdotas de cosas de sus vidas que no estuvieron tan buenas pero que hoy las hace ser quienes son. Podés seguirnos en Instagram en…
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Feminismo para principiantes
En este episodio Mar y Ruqui proponen un acercamiento al feminismo a través de sus experiencias. ¿Qué es feminismo y qué no es? Te lo cuentan de una forma fácil y sin marco…
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Los odio a todos
Llegó un nuevo episodio y Ruqui y Mar les van a contar cómo sobrevivir a esos días de odio total con algunas técnicas un tanto cuestionables. Podés seguirnos en Instagram en…
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Aparentar en redes sociales
En este episodio Mar y Ruqui nos cuentan cómo no comerte cualquiera cuando ves las redes sociales de una celebridad. En este episodio, un tanto superficial, te dicen lo que todos…
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El poder del no. Negación
En este episodio Ruqui nos cuenta la importancia de aprender a decir no y Mar le confiesa un episodio de negación. Dos temáticas relacionadas con decir NO. Podés seguirnos en…
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La cultura de la cancelación, cancelada
En este capítulo Mar nos explica qué es la cultura de la cancelación para que con Ruqui saquen una conclusión un tanto confusa. Podés seguirnos en Instagram en @sinmarcoteorico o…
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Hoy no es siempre
En este episodio Ruqui y Mar se ponen serias e intentan reflexionar sobre esos malos momentos de la vida que parecen eternos. Podés seguirnos en Instagram en @sinmarcoteorico o…
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Emprendedoras del a(ñ)o
Mar y Ruqui esta vez nos cuentan todo lo que NO tenemos que hacer si queremos que nuestro emprendimiento sea exitoso. Ellas son #EmprendedorasDelAno. Podés seguirnos en Instagram…
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Oportuncrisis
En este episodio Ruqui y Mar intercambian anécdotas de oportuncrisis y dan tips para poder encontrar oportunidades en los momentos de crisis. Podés seguirnos en Instagram en…
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A los 30 no estás acabado, ¿o si?
En este episodio Mar y Ruqui te cuentan cómo sobrevivieron a la presión de cumplir 30 y sus secretos (?) para no estar acabadas cuando esa edad te llegue. Podés seguirnos en…
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Zona de confort
En este episodio Ruqui y Mar debaten sobre la zona de confort, ¿es un nombre genial para una situación fea? ¿o está bien elegido? ¿Les daremos una conclusión en este episodio? La…
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Autoboicot. La Jenny no se la bancó
En este episodio Mar y Ruqui charlan sobre lo fácil que es autoboicotearse y toman como ejemplo a una estrella de Hollywood. ¿Querés saber a quien se refieren? ¡Dale play! Podés…
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Episodio 1: Animate, ¿querés?
En este episodio Ruqui y Mar hablan sobre animarse a hacer cosas y las excusas que uno se pone para no hacer eso que tiene ganas de hacer. Podés seguirnos en Instagram en…