Experta en nutrición: Qué comer para vivir más, tener mejor salud hormonal y cuidar tu fertilidad. Ayuno, Gluten, Lácteos, Fertilidad, Qué comer en un día y mucho más
Sobre este episodio
En este episodio de SIEMPREVIVA podcast hablamos con Teresa Zarco , nutricionista experta en salud hormonal, sobre uno de los temas más importantes dentro de la salud: la nutrición . Una conversación para entender por qué la alimentación no solo influye en el peso o en la estética, sino también en la longevidad , la masa muscular , la inflamación , la resistencia a la insulina , el ciclo menstrual , la salud hormonal y la fertilidad . Hablamos de preguntas que hoy están en todas partes, pero que pocas veces se responden con profundidad: ¿El ayuno intermitente es útil o puede jugar en contra? ¿Es mejor hacerlo por la mañana o por la noche? ¿Es para todo el mundo? ¿El gluten inflama de verdad o depende del contexto? ¿Puede la nutrición afectar a la regla, al SOP o a la fertilidad? ¿Y qué papel tiene todo esto en vivir más y mejor? Un episodio para separar evidencia de tendencia y para devolver a la nutrición el lugar que merece dentro de la salud presente y futura.