24) Ceci Aguilera: Cuando el amor propio pesa más que el número en la báscula

Ceci Aguilera es entrenadora certificada y embajadora del movimiento Fitness sin Etiquetas. Ceci ha construido una comunidad que promueve la actividad física desde la aceptación y no desde la culpa. En este episodio hablamos de las exigencias que ponemos sobre nuestro cuerpo, de la comparación constante en redes, del body positive y de cómo aprender a hacer comentarios sin dañar, incluso cuando vienen desde el cariño. Ceci también nos cuenta su visión sobre el equilibrio entre fuerza, masa muscular y bienestar emocional, y por qué el movimiento debería ser un acto de amor propio —no de castigo. Una conversación honesta, liberadora y necesaria sobre reconciliarnos con nuestro cuerpo, escuchar sus límites y recordar que sentirte bien no tiene talla. @ceci_aguilera Hosted on Acast. See acast.com/privacy for more information.