# 24) Ceci Aguilera: Cuando el amor propio pesa más que el número en la báscula

Episodio de [Si tuvieras 30](https://escuchario.semeescucha.es/podcast/si-tuvieras-30), de Paola Ovalles & Jacqueline Kalach.

- Publicado: 13 de octubre de 2025
- Duración: 54 min
- Temporada 1, episodio 24
- Audio: https://sphinx.acast.com/p/open/s/68ebd63f1a16230b5fc41cea/e/68ed27f1f513ad2b81595921/media.mp3
- Página: https://escuchario.semeescucha.es/podcast/si-tuvieras-30/episodio/6337250-24-ceci-aguilera-cuando-el-amor-propio-pesa-mas-que-el-numero-en-la-bascula

## Sobre este episodio

Ceci Aguilera es entrenadora certificada y embajadora del movimiento Fitness sin Etiquetas. Ceci ha construido una comunidad que promueve la actividad física desde la aceptación y no desde la culpa. En este episodio hablamos de las exigencias que ponemos sobre nuestro cuerpo, de la comparación constante en redes, del body positive y de cómo aprender a hacer comentarios sin dañar, incluso cuando vienen desde el cariño. Ceci también nos cuenta su visión sobre el equilibrio entre fuerza, masa muscular y bienestar emocional, y por qué el movimiento debería ser un acto de amor propio —no de castigo. Una conversación honesta, liberadora y necesaria sobre reconciliarnos con nuestro cuerpo, escuchar sus límites y recordar que sentirte bien no tiene talla. @ceci_aguilera Hosted on Acast. See acast.com/privacy for more information.

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