Episodios de SHIFT con Carlos
3 episodios · del más reciente al más antiguo
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¿Cómo dormir rápido cuando tu cerebro no quiere apagarse? | EP.003
Te acuestas cansado. Sabes que necesitas dormir. Pero justo cuando apagas la luz, tu cerebro decide que es el momento perfecto para empezar una reunión. El trabajo. El dinero. Los…
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¿Dormir es perder el tiempo? El precio de robarle horas al sueño | EP.002
¿Dormir menos realmente te da más tiempo? Muchas veces sacrificamos una hora de sueño pensando que estamos ganando una hora de productividad. Pero ¿qué pasa si esa decisión afecta…
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¿Por qué me despierto a las 3 AM y no puedo volver a dormir? | EP. 001
¿Te despiertas alrededor de las 3 de la mañana, miras el reloj y después no puedes volver a dormir? En este primer episodio de SHIFT con Carlos hablamos de por qué pueden ocurrir…