002 Meditación Bodyscann

En este episodio, te invito a hacer una pausa y a volver la atención hacia tu cuerpo . Juntos exploraremos las sensaciones físicas que a menudo pasamos por alto, aprendiendo a escuchar lo que nuestro cuerpo nos quiere decir . Sin juicios ni expectativas, solo observando cómo te sientes, dónde hay tensión o comodidad, y permitiéndote estar presente. Esta meditación es una oportunidad para conectar con tu cuerpo de una forma más consciente , dándole espacio para relajarse, renovarse y soltar cualquier tensión . Porque tu cuerpo, al igual que tu mente, merece ser escuchado y cuidado.