# 002 Meditación Bodyscann

Episodio de [Serenamente Meditación](https://escuchario.semeescucha.es/podcast/serenamente-meditacion), de ilu sandoval.

- Publicado: 5 de octubre de 2024
- Duración: 32 min
- Temporada 1, episodio 2
- Audio: https://anchor.fm/s/fbce763c/podcast/play/92601180/https%3A%2F%2Fd3ctxlq1ktw2nl.cloudfront.net%2Fstaging%2F2024-9-4%2F00e52b36-1b84-46b8-ed42-d38ca44b4b4b.mp3
- Página: https://escuchario.semeescucha.es/podcast/serenamente-meditacion/episodio/2019405-002-meditacion-bodyscann

## Sobre este episodio

En este episodio, te invito a hacer una pausa y a volver la atención hacia tu cuerpo . Juntos exploraremos las sensaciones físicas que a menudo pasamos por alto, aprendiendo a escuchar lo que nuestro cuerpo nos quiere decir . Sin juicios ni expectativas, solo observando cómo te sientes, dónde hay tensión o comodidad, y permitiéndote estar presente. Esta meditación es una oportunidad para conectar con tu cuerpo de una forma más consciente , dándole espacio para relajarse, renovarse y soltar cualquier tensión . Porque tu cuerpo, al igual que tu mente, merece ser escuchado y cuidado.

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