"De la playa al aula"

¿El sonido del despertador a las 6:00 AM sintió como un verdadero balde de agua fría después de las vacaciones? No estás solo ni estás exagerando: la ciencia confirma que tu cerebro está pasando por un choque biológico y psicológico real. En este episodio analizamos a fondo la transición entre el estado de relajación vacacional y la exigencia de la rutina académica. Te explicamos qué le sucede a tu cuerpo a nivel neuroquímico cuando cambias el sonido de las olas por el de las alarmas, y te compartimos estrategias prácticas para lograr un "aterrizaje suave" sin caer en el estrés crónico