# "De la playa al aula"

Episodio de [Ser FADU](https://escuchario.semeescucha.es/podcast/ser-fadu), de Facultad de Arquitectura, Diseño y Urbanismo de la UAT..

- Publicado: 28 de julio de 2026
- Duración: 13 min
- Temporada 4, episodio 21
- Audio: https://anchor.fm/s/20552858/podcast/play/123299223/https%3A%2F%2Fd3ctxlq1ktw2nl.cloudfront.net%2Fstaging%2F2026-6-25%2F6b5e5d43-cbea-5c3e-314c-c40f1621ccc8.mp3
- Página: https://escuchario.semeescucha.es/podcast/ser-fadu/episodio/1331384-de-la-playa-al-aula

## Sobre este episodio

¿El sonido del despertador a las 6:00 AM sintió como un verdadero balde de agua fría después de las vacaciones? No estás solo ni estás exagerando: la ciencia confirma que tu cerebro está pasando por un choque biológico y psicológico real. En este episodio analizamos a fondo la transición entre el estado de relajación vacacional y la exigencia de la rutina académica. Te explicamos qué le sucede a tu cuerpo a nivel neuroquímico cuando cambias el sonido de las olas por el de las alarmas, y te compartimos estrategias prácticas para lograr un "aterrizaje suave" sin caer en el estrés crónico

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