SM E04 T5 "La Ansiedad de Tenerlo Todo Bajo Control"

¿Planificas tu día al minuto y te paraliza que los planes cambien a última hora? En este episodio de SanaMente , la Mtra. Claudia Coblentz nos explica por qué la necesidad excesiva de control es en realidad el disfraz de una ansiedad no gestionada y cómo la rigidez mental termina por agotarnos. Aprende 4 herramientas prácticas para soltar la exigencia de la perfección, entrenar tu flexibilidad cognitiva y confiar en tu capacidad para resolver imprevistos. ¡Dale play y aligera tu carga mental