14. Tres claves antes de cambiar tus hábitos

Muchas veces intentamos cambiar un hábito poniendo toda la atención en lo que tenemos que hacer. Pero ¿qué pasa con todo lo que hay detrás de esa acción? En este episodio te propongo mirar primero el mapa: cómo nuestra mentalidad y nuestras creencias influyen en lo que sentimos, en cómo actuamos y, finalmente, en los resultados que estamos generando en nuestra vida. Hablamos de por qué nuestra mente tiende a repetir los caminos que ya conoce, de la resistencia que aparece cuando intentamos hacer algo diferente y de por qué cambiar únicamente la acción muchas veces no es suficiente. Y comparto tres claves que para mí son importantes antes de incorporar un nuevo hábito: comprender, decidir y ponértelo fácil. Antes de preguntarte qué hábito necesitas cambiar, quizá haya otra pregunta más importante: ¿Qué hay detrás de eso que haces una y otra vez? Chequeo de Claridad Si este episodio te ha hecho darte cuenta de que hay algún resultado de tu vida que quieres cambiar, pero sigues repitiendo formas de pensar o actuar que te llevan al mismo lugar, quizá sea un buen momento para mirar qué hay detrás. Si estás en un momento de transformación personal o profesional, si sientes que algo en tu vida no acaba de gustarte o simplemente quieres ganar claridad sobre lo que estás viviendo ahora mismo… He preparado un breve Chequeo de Claridad. Me cuentas qué te está pasando y te ayudaré a identificar qué puede estar frenándote y por dónde empezar a avanzar. https://forms.gle/ktxZJYQX2p2W9weu6 Si quieres saber más sobre mi trabajo o seguir en contacto conmigo, puedes encontrarme en Instagram: @miriamamatriain Gracias por estar aquí. Seguimos sembrando juntas.