26. ¿Qué hace realmente radiante a una mujer? Con Lola Montes

Hay momentos en la vida en los que te das cuenta de que llevas demasiado tiempo intentando funcionar de una manera que no se ajusta realmente a ti. Nos exigimos más, normalizamos el cansancio, la irritabilidad, la falta de energía o la sensación de vivir siempre aceleradas. Y muchas veces pensamos que simplemente "es lo que hay". Pero… ¿y si nuestro cuerpo llevara años intentando hablarnos? En este episodio tengo el placer de conversar con Lola Montes, farmacéutica, nutricionista, experta en salud femenina y autora de Radiance. La guía esencial para vivir según tu ciclo . Con Lola hablamos de mucho más que hormonas. Hablamos de aprender a escucharnos, de comprender nuestra ciclicidad y de descubrir que nuestro ciclo puede convertirse en una brújula para vivir con más energía, más claridad, más placer y mucha más coherencia con quienes somos. Durante la conversación hablamos de: • Qué significa realmente escuchar el cuerpo a través del ciclo. • Los síntomas que muchas mujeres hemos normalizado y no deberíamos aceptar como normales. • Cómo dejar de luchar contra nuestra energía y empezar a utilizarla a nuestro favor. • Cómo organizar nuestro trabajo, la creatividad, las decisiones o el descanso respetando nuestros ritmos. • El papel del placer y el disfrute en una vida verdaderamente saludable. • Cómo compartir esta mirada con nuestra pareja y con las personas que forman parte de nuestra vida. • Qué ocurre cuando llega la perimenopausia o la menopausia y cómo seguir conectadas con nuestro cuerpo en esa nueva etapa. Desde que empecé a comprender mi propio ciclo, no solo ha cambiado la forma en la que cuido de mí. También ha cambiado la forma en la que trabajo, tomo decisiones, planifico mi energía y me relaciono conmigo misma. Puedes encontrar a Lola Montes en ⁠@lolamontes⁠. Chequeo de Claridad Aprender a escuchar tu cuerpo también puede ser el primer paso para empezar a escucharte de verdad. Si este episodio ha despertado algo en ti, quizás sea un buen momento para hacer una pausa y escucharte. Si estás en un momento de transformación personal o profesional, si sientes que algo en tu vida no acaba de gustarte o simplemente quieres ganar claridad sobre lo que estás viviendo ahora mismo… He preparado un breve Chequeo de Claridad. Me cuentas qué te está pasando y te ayudaré a identificar qué puede estar frenándote y por dónde empezar a avanzar. ⁠https://forms.gle/ktxZJYQX2p2W9weu6⁠ Seguimos sembrando juntas, Míriam Amatriain