#61 El color de mi periodo
Sobre este episodio
👉🏽Episodio para complementar este episodio: #27 Fases de la Menstruación 🩸 👉🏽 App recomendada en el episodio FLO 👉🏽 Detox Hormonal para regular tus hormonas: ¡Llévame al Detox! Trabaja uno a uno conmigo con: ✨Mi método ERES🫰🏼✨ Conoce todo sobre tu Ciclo: click aquí 👉🏽Suplementación recomendada en el episodio: Suplementos para exceso estrógeno: DIM (Diindolilmetano), 100mg al día. Calcio d. glucarato, 400 mg al día. Sulforano. Fibra. Probióticos. Dong quai, 500mg al día. Suplementos para deficiencia de progesterona: Vitex, 200 mg o 1-2 cucharaditas al día, tomar en tu fase lútea. Suplementos para n iveles de estrógeno demasiado bajos : Black cohosh , 100 mg o ½ - 1 cucharadita al día. Suplementos para periodos a usentes o irregulares : Multivitamínico. Vitamina B6, 100 mg por día. Omega 3, de 1.5-2g al día.