No estás pensando demasiado, estás evitando sentir - Ep. 129

¿Sientes que tu mente no para y no sabes como dejar de pensar tanto? Esa lista infinita de cosas por hacer, la culpa por descansar, la sensacion de que siempre falta algo. A veces, pensar demasiado no es productividad: es una forma de escapar de lo que sientes. En este episodio exploramos el sobrepensamiento como mecanismo de evasion emocional y como reconectar con lo que realmente esta pasando. En este episodio: - Por que tu mente se sobrecarga para evitar emociones incomodas como la nostalgia o la angustia - La trampa de creer que "ya lo tienes trabajado" y como eso frena tu crecimiento - Los tres dominios que habitamos (mente, cuerpo, emociones) y por que solo vivimos en uno - Una estrategia concreta: observar tus sensaciones corporales sin etiquetarlas para salir del loop mental Si te resonó, compártelo con alguien que lo necesite. 📩 Newsletter + guia de habitos: https://subscribepage.io/742XXm 🧠 Sesiones 1:1: http://wa.link/tcgmbe 📸 Instagram: www.instagram.com/comosertumismo Gaxpar Uriarte