Episodios de Sara Pérez Tomé
67 episodios · del más reciente al más antiguo
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Pantallas, pareja e hijos: cuando la tecnología rompe el vínculo
Podemos estar todos juntos en casa y, sin embargo, cada uno vivir pendiente de su propia pantalla. El móvil se ha colado en las comidas, en las conversaciones, en el tiempo con…
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Educar sin gritos: cómo recuperar la calma y la firmeza en casa
Con la vuelta al colegio vuelven las prisas, los horarios, los deberes... y, en muchas familias, también los gritos. Pero levantar la voz no es sinónimo de educar mejor. En este…
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Ser padre no debería dejarte vacío: el burnout parental también se va de vacaciones
Las vacaciones deberían ser un tiempo para descansar y disfrutar en familia. Sin embargo, para muchos padres y madres el verano supone más horas de convivencia, menos espacios…
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¿Es posible sentirse solo teniendo pareja?
Muchas personas creen que la soledad solo aparece cuando no tenemos a nadie a nuestro lado. Sin embargo, una de las experiencias más dolorosas es sentirse emocionalmente solo…
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No hubo sexo, pero sí traición: entender la infidelidad emocional
Cuando pensamos en una infidelidad, solemos imaginar una relación física. Sin embargo, muchas crisis de pareja comienzan mucho antes, en conversaciones que se esconden…
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Suegras, nueras y lealtades invisibles: cómo proteger la pareja sin romper la familia
Muchas parejas no se rompen por falta de amor, sino por la dificultad de poner límites sanos a la familia de origen. Opiniones constantes, interferencias, sensación de no ser…
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Cómo evitar que tu hijo se convierta en un NINI | motívalo sin presión y guíalo con éxito
¿Te preocupa que tu hijo pierda la motivación para estudiar o trabajar? El fenómeno del "NINI" —ni estudia ni trabaja— es más común de lo que parece, pero puede prevenirse si…
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Cómo acompañar a tu pareja con ansiedad o depresión sin perderte a ti
Cuando una persona de la pareja sufre ansiedad o depresión, el dolor no afecta solo a quien lo padece. También puede desgastar profundamente a quien acompaña, sostiene y cuida en…
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¿Estoy exagerando o me están manipulando? Narcisismo en la pareja
Hay relaciones que no parecen tóxicas desde fuera. No hay gritos constantes ni conflictos evidentes… y, sin embargo, te sientes cada vez más pequeña, más confundida y con más…
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Cómo dejar de discutir siempre por lo mismo en pareja
Empezar un año nuevo suele venir cargado de buenas intenciones… también en la pareja. Pero muchas veces, sin darnos cuenta, repetimos los mismos errores, las mismas discusiones y…
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Cómo manejar el estrés de las festividades sin perder el enfoque
Las festividades pueden ser momentos de alegría, pero también una fuente de estrés. En este episodio, desde Gabinete Sophya , te compartimos estrategias prácticas para disfrutar…
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Cómo empezar de nuevo después de un fracaso
El fracaso no es el fin, sino el comienzo de nuevas oportunidades. En este episodio, te mostramos cómo aprender de los tropiezos y redirigir tu camino con resiliencia. Desde…
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Apego seguro: la base emocional que todo hijo necesita
Como padres, uno de los mayores regalos que podemos ofrecer a nuestros hijos es un vínculo de apego seguro. En este episodio te explico, desde la teoría del apego, cómo influye la…
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Cómo mejorar la comunicación en pareja
La comunicación efectiva es la base de una relación sólida. En este episodio, te ayudamos a descubrir el impacto de tus palabras y cómo usarlas para fortalecer la conexión con tu…
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La intuición no es solo cosa de mujeres
En este episodio reflexionamos sobre un mito muy extendido: que la intuición es un atributo exclusivo de lo femenino. +34607923131 www.sophya.es
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Cómo proteger a los hijos en una separación.
En un proceso de separación, los niños pueden convertirse en víctimas silenciosas de la alienación parental. En este episodio, desde Gabinete Sophya , te compartimos herramientas…
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¿Por qué somos infieles?
En este episodio, profundizamos en una pregunta que muchos se hacen pero pocos se atreven a responder: ¿por qué somos infieles? Basándonos en perspectivas de asesoría matrimonial…
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La clave para corregir errores sin dañar las relaciones
Todos cometemos errores, pero la forma en que nos enfrentamos puede marcar la diferencia en nuestras relaciones. En este episodio, Sara Pérez-Tomé desde el Gabinete Sophya habla…
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¿Qué son los terrores nocturnos?
Los terrores nocturnos en el niño son su forma de interpretar y enfrentar los miedos y frustraciones de cada día. #sophyainspira #padres #hijos #crianza #terroresnocturnos
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¿Por qué los hombres y las mujeres piden perdón de manera diferente?
¿Alguna vez te has preguntado por qué hombres y mujeres parecen expresar el perdón de maneras tan distintas? Desde Gabinete Sophya, reflexionamos sobre cómo promover un perdón más…
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¿Cómo y cuando hablar de la muerte a los niños?
Hablar con los niños sobre la muerte de un ser querido puede ser un desafío emocional y complejo. En este podcast, te damos consejos prácticos y herramientas para abordar este…
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Pacto conyugal: ¿Es posible un amor sin sexo?
¿Puede una relación de pareja sobrevivir sin sexo? En este episodio, exploramos un tema controvertido pero esencial: el vínculo emocional en ausencia de la intimidad física. Desde…
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¿Qué es para ti la motivación escolar?
Transmitir valores positivos, tanto en las aulas de clase como en el hogar, es clave para incentivar y avivar la motivación en nuestros hijos. #sophyainspira #motivación #hijos…
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Desbloquea tu potencial: Inteligencia Emocional para cumplir tus propósitos
En este episodio, te compartiremos cómo la inteligencia emocional puede ser la clave para gestionar tus emociones, tomar mejores decisiones y mantenerte enfocado. Descubre…
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La importancia del noviazgo en pareja
En este podcast, Sara Pérez-Tomé aborda el papel crucial del noviazgo en la construcción de relaciones amorosas sólidas y saludables. Exploramos el proceso de amar entre dos…
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¿Qué es la intuición profesional?
¿Te consideras un profesional intuitivo? Ser intuitivo es ser una persona reflexiva, observadora y flexible, capaz de encontrar soluciones concretas. No se trata de ser mago…
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El poder del esfuerzo en el deporte en la infancia
¡Bienvenidos al podcast de Sara Pérez-Tomé! En este episodio exploraremos cómo el deporte no solo moldea el cuerpo, sino también el carácter de los niños a través del valor…
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Perder el miedo a la frase "tenemos que hablar
Es posible, y muy normal, no estar de acuerdo. "Tenemos que hablar" no debe ser motivo de estrés. ¿Tenemos que hablar? Pues hablemos y comencemos a entendernos con amor…
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¿Qué es el miedo y por qué es una emoción tan poderosa?
Entendiendo el miedo y la necesidad de aprobación. ¿Por qué ciertas personas nos generan miedo y como consecuencia por qué buscamos en ellas desesperadamente su aprobación?…
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¿Qué piensa un hijo que ni estudia ni trabaja?
Un hijo nini necesita cariño y paciencia de sus padres para poder reencontrarse a sí mismo. #ninis #hijos #sophyainspira
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Reavivando el Romanticismo: La clave para una relación duradera
El romanticismo no es solo para los primeros meses de una relación, es una inversión constante que nutre el amor y la complicidad.
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¿Qué es el Síndrome Hikikomori?
Entendiendo al hijo que se encierra en su habitación y no quiere hacer nada (Síndrome Hikikomori) Es un problema muy complejo de resolver y de identificar pero una vez que la…
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¿Dónde se aprende mejor en la vida o en la escuela?
Diferencia entre aprender como un ratón de biblioteca o un ratón de la cocina y como afecta en los despachos.
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¿Qué podemos hacer en una crisis matrimonial?
¿Sabes que las crisis matrimoniales son predecibles, superables, mejorables y sanadoras?
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TikTok: ¿Juego Inocente o Amenaza Silenciosa para la Salud Mental Infantil?
Bienvenidos al podcast de Sara Pérez-Tomé, donde exploramos de manera profunda el impacto de TikTok en la salud mental de nuestros hijos. En este episodio, desglosamos la fina…
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¿Conoces el mamparismo conyugal?
El confinamiento en el que hemos vivido desde hace dos años ha tenido gran impacto en la vida familiar y conyugal. Sara Pérez-Tomé comparte algunas recomendaciones para que el…
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La importancia de los grupos de WhatsApp del colegio
¿Qué sucede en estos grupos detrás de escena? ¿Cómo pueden los padres aprovechar al máximo esta herramienta de comunicación? Si eres padre, educador o simplemente estás interesado…
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Celos en pareja: Un Viaje hacia la Confianza y la Comunicación
Descubre cómo enfrentar y superar los celos en tu relación de pareja. En este podcast exploraremos consejos y estrategias para construir una relación sólida y libre de celos…
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Deberes en casa, ¿sí o no?
¿Deberes en casa? ¿Ayuda de los padres o independencia? En este podcast, exploramos la controversia sobre si es beneficioso o no que los padres ayuden a sus hijos con los deberes…
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¿Tu hijo sigue mojando la cama?
En este episodio, Sara aborda el tema de un tema más común de lo que pensamos: cuando los niños se hacen pis en la cama. Es importante entender y desdramatizar el problema. Los…
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Cómo enfadarse bien
En nuestro más reciente episodio, Sara nos habla de la importancia de enfadarse. Los seres humanos tenemos la capacidad de sentir muchos tipos de emociones, pero a veces el enfado…
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Motivos para leer
En este episodio, Sara Pérez-Tomé, reflexiona acerca de cómo el hábito de leer se ha perdido en los últimos años gracias a la llegada de nuevos medios y contenidos, como…
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El juego como adicción
Es este episodio, nuestra CEO Sara Pérez-Tomé se adentra en una de las adicciones modernas que afecta a miles de hombres y mujeres en nuestra sociedad: la adicción al juego. La…
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Día del Padre/Madre
En este episodio, Sara Pérez-Tomé invita a su hermana, María Pérez-Tomé, a conversar acerca de lo que sucede en los colegios cada vez que se acerca el día del padre o de la madre…
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Trabajar en equipo
Ser equipo en familia significa sumar las voluntades de padres e hijos para hacer que la convivencia sea armónica para todos. #sophyainspira #familia #equipo #padres #hijos…
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¿Cómo superar una infidelidad?
Superar la infidelidad de tu pareja implica tiempo, voluntad y muchas ganas de reencontraros con el amor que alguna vez les unió.
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¿Sabes si tus prácticas religiosas o costumbres familiares te benefician?
Durante este episodio, Sara Pérez-Tomé se adentra en la espiritualidad propia de las familias y nos pregunta: ¿qué pasa cuando ponemos en práctica ritos y tradiciones religiosas…
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Compras compulsivas en Navidad
Todos hacemos compras, pero ¿cuándo se convierten en compras compulsivas? En este episodio, Sara Pérez-Tomé nos ayuda a identificar las conductas que nos empujan a comprar cosas…
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Ni ellos las prefieren delgadas ni ellas musculados
En este episodio, Sara nos ayuda a entender por qué obsesionarnos con la delgadez o la musculatura de nuestros cuerpos puede llevarnos a graves desórdenes alimenticios y conductas…
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Alienación parental
Se conoce como Síndrome de Alienación Parental al rechazo por parte de un hijo a la interacción con uno de sus progenitores. En este episodio, nuestra CEO, Sara Pérez-Tomé nos…