Gestionar Emociones Comienza con Entenderlas

En este episodio te comparto información valiosa sobre las emociones y cómo impactan en nuestro cuerpo. ¿Sabías que una emoción, fisiológicamente, solo dura unos segundos? Lo que la prolonga es lo que hacemos con ella: cómo la interpretamos, la alimentamos o la reprimimos. Descubre cuánto dura realmente una emoción y qué opciones tienes al aprender a reconocer y gestionar lo que sientes. Una invitación a sentir con conciencia… y a dejar de quedarte atrapado en lo que no necesitas cargar.