# Gestionar Emociones Comienza con Entenderlas

Episodio de [Sanando Relaciones](https://escuchario.semeescucha.es/podcast/sanando-relaciones-1038387), de Joaquín Domher.

- Publicado: 27 de octubre de 2026
- Duración: 43 min
- Temporada 3, episodio 26
- Audio: https://anchor.fm/s/9287f68/podcast/play/5047031/https%3A%2F%2Fd3ctxlq1ktw2nl.cloudfront.net%2Fproduction%2F2019-9-2%2F25675573-44100-2-b661e5a0513a8.mp3
- Página: https://escuchario.semeescucha.es/podcast/sanando-relaciones-1038387/episodio/146984600-gestionar-emociones-comienza-con-entenderlas

## Sobre este episodio

En este episodio te comparto información valiosa sobre las emociones y cómo impactan en nuestro cuerpo. ¿Sabías que una emoción, fisiológicamente, solo dura unos segundos? Lo que la prolonga es lo que hacemos con ella: cómo la interpretamos, la alimentamos o la reprimimos. Descubre cuánto dura realmente una emoción y qué opciones tienes al aprender a reconocer y gestionar lo que sientes. Una invitación a sentir con conciencia… y a dejar de quedarte atrapado en lo que no necesitas cargar.

Anterior: [¿Te Estás Saboteando?](https://escuchario.semeescucha.es/podcast/sanando-relaciones-1038387/episodio/56942378-te-estas-saboteando)

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