Ep.7 Cortisol, modo supervivencia y cómo salir de él.

Hola famila, en este episodio te platico todo acerca del tan temido cortisol, nombrado comunmente como "la hormona del estrés" . ¿Será que esta hormona es la causante de tu aumento de peso, ansiedad y caída del cabello? Aquí te contaré cuales son las señales de cortisol elevado, que prácticas favorecen su aumento y qué puedes hacer para regular tu sistema nervioso y salir del modo supervivencia. Te dejo aquí mis recomendaciones de prácticas antiestres: -Yoga restaurativa yotube: @yogawithbird -Yoga por zoom: @ferbafayoga Si te gustó o sirvió el episodio compartelo en tus historias y etiquetame en instagram @dra_lorenasaludfuncional.