Ep.54 - Distorsiones cognitivas

La psicóloga Natalia García Argüelles nos habla en este episodio de las distorsiones cognitivas, maneras erróneas de procesar la información, lo que lleva a malinterpretar la realidad y generar consecuencias negativas. Estas distorsiones son errores sistemáticos en el pensamiento que afectan a cómo percibimos la realidad, distorsionando nuestra interpretación de los eventos y situaciones cotidianas. Se caracterizan por ser interpretaciones desadaptativas que pueden influir negativamente en la salud mental, contribuyendo a estados de ansiedad, depresión y estrés.