El arte de soltar el control: Consejos expertos para manejar la incertidumbre
Sobre este episodio
En este episodio de Salud Mental en Ciudadano ADN , conversamos con la psicóloga Jade Ortiz sobre por qué la mitad del año genera una carga emocional tan intensa. Analizamos cómo el exceso de estímulos y la incertidumbre económica y climática afectan nuestro sistema nervioso, elevando los niveles de cortisol . Descubre por qué compararnos con la "perfección" de las redes sociales nos daña y qué ejercicios prácticos de solo 3 segundos pueden devolverte la calma See omnystudio.com/listener for privacy information.