Lesiones deportivas: cómo prevenirlas, tratarlas y volver más fuertes

Hacer deporte es salud, pero también implica responsabilidad y prevención. En este episodio conversamos con la Dra. Nohelia Mendoza , médico general, sobre las lesiones más frecuentes en deportistas, desde tendinitis y esguinces hasta lesiones de rodilla y sobrecargas musculares. Además, una deportista de pádel comparte su experiencia real enfrentando molestias físicas, recuperación y los cambios que implementó para seguir entrenando sin comprometer su bienestar. Descubre cuándo el dolor deja de ser “normal”, por qué no debes automedicarte, cómo prevenir lesiones y qué hacer para regresar al deporte de forma segura. Un episodio pensado para quienes entrenan, compiten o están iniciando una vida más activa y quieren hacerlo de manera inteligente.