Hablemos de Ansiedad: entenderla para controlarla
Sobre este episodio
La ansiedad es una respuesta natural del cuerpo, pero cuando se vuelve constante puede afectar nuestro bienestar, descanso y calidad de vida. En este episodio hablamos sobre qué es la ansiedad, por qué aparece y cómo podemos aprender a reconocerla y manejarla de forma saludable . En esta conversación nos acompaña el psicólogo peruano Freddie Jean Maldonado , quien comparte su experiencia y recomendaciones para identificar los síntomas, comprender sus causas y aplicar herramientas que nos ayuden a controlar el estrés y mejorar nuestra salud mental. Este episodio es un capítulo patrocinado por Megalabs , donde también conversamos sobre alternativas que pueden apoyar el manejo del estrés y favorecer un mejor descanso.