Episodios de ¿Sabes lo que te quiero decir?
76 episodios · del más reciente al más antiguo
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La mujer con la que siempre soñé. | 76.
Te invito al episodio más personal de todos. Te esucho dentro. Natalia.
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Gente que viene y bah. | 75
Bienvenida y bienvenido al episodio 75, Gente que viene y bah. 🖤✨ Hoy hablamos de esas personas que llegan sin avisar y lo cambian todo… y de las que, aunque lo parecían, no se…
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No supiste sostenerme. | 74.
Bienvenidas y bienvenidos al episodio 74 del podcast: No supiste sostenerme . Hoy quiero hablarte de algo que deja huella… pero que también puede abrirte los ojos: cuando alguien…
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La miedosa más valiente. | 73.
Bienvenidas y bienvenidos al episodio 73 del podcast: La miedosa más valiente. Hoy quiero hablarte de algo que muchas veces nos hace dudar de nosotras mismas: el miedo.De ese…
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Lo tengo todo y no tengo nada. | 72.
Bienvenidas y bienvenidos al episodio 72 del podcast: Lo tengo todo, pero no tengo nada . Hoy quiero hablarte de esa sensación que casi nunca decimos en voz alta: cuando la vida…
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No es amor. | 71
Bienvenidas y bienvenidos a un nuevo episodio del podcast, el número 71: No es amor. Hoy quiero hablarte de algo que muchas veces confundimos, algo que creemos que sentimos… pero…
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No todo llega, a veces hay que salir a buscar. | 70.
Bienvenidas y bienvenidos a un nuevo episodio del podcast, el número 70 No todo llega, a veces hay que salir a buscar. Hoy quiero hablarte de algo que probablemente has escuchado…
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Vínculos que sostienen. | 69.
Bienvenidas y bienvenidos a un nuevo episodio del podcast, el número 69. La importancia de una buena amistad y una red de apoyo real. En este episodio os comparto mi punto de…
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Vivir con una colitis ulcerosa. | 68
Bienvenidas y bienvenidos a un nuevo episodio del podcast, el número 68 ¿Cómo es vivir con una enfermedad autoinmune? En concreto con una colitis ulcerosa. En este episodio os…
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Cuando algo es para ti...| 67
Bienvenidas y bienvenidos a un nuevo episodio del podcast, el número 67 aunque el primero de este 2025. En este episodio os comparto cómo las cosas que realmente están destinadas…
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Salir a la vida. | 66.
Salir a la vida + un ejercicio para cambiar de estado. Cierra tu año dejando atrás todo aquello que no quiero y manifiesta tu 2025. ¿Quieres saber más? WEB: nataliabenitezlopez.es…
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Meditación para miedos y bloqueos. | 65.
Hoy es el segundo aniversario del podcast, justo hoy hace dos años que empecé este proyecto. Gracias por seguir escuchándome. Adéntrate en tu interior para descubrir cuáles son…
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Actuar desde la herida. | 64.
Actuar desde la herida...¿Desde dónde y para qué haces lo que haces? ¿Eres consciente de tus sombras? Te escucho dentro. Te abrazo. nataliabenitezlopez.es IG: @nataliabenitezlopez
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Meditación sexto chakra. | 63.
Colócate en un postura cómoda, quizá te apetezca estar sentado o sentada con la columna recta pero relajada o quizá te apetezca tumbarte. Evita cruzar pies, piernas o brazos. Te…
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El perdón a uno mismo. | 62.
Aceptar, perdonar, liberar. Hoy no te digo nada más, solo que disfrutes de este episodio e integres cada una de las palabras. Te abrazo fuerte. Natalia www.nataliabenitezlopez.es
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Los cuatro acuerdos | 61.
Los cuatro acuerdos, del Dr Miguel Ruiz. Un viaje al conocimiento y a la sabiduría espiritual. Hoy os hablo de él dando mi opinión a cada una de las partes. Y por supuesto, os doy…
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La ley del espejo. | 60.
La ley del espejo, ¿la estás descubriendo ahora o ya la pones en práctica? Nos vemos en IG: @nataliabenitezlopez y en las sesiones. Un abrazo de corazón a corazón.
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Meditación quinto chakra. | 59.
Seguimos con el trabajo de los chakras, hoy meditamos con el chakra de la garganta. No digo más, disfrútalo. Nos vemos en IG: @nataliabenitezlopez Un abrazo muy fuerte. Natalia.
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Conecta con tu SER a través del yoga. | 58
Hoy os traigo un episodio nuevo y completamente diferente. Un mini sesión de yoga únicamente por voz, para que conectes con tu cuerpo y con tu SER. Disfrútala, gracias por…
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Amor propio. | 57.
El amor propio es la valoración y aprecio, respeto que una persona tiene hacia sí misma. Implica aceptarse tal y como uno es, con todas sus virtudes y defectos, y cuidarse tanto…
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Poner el foco. | 56.
Hoy además de una reflexión que nos haga pensar y llegar a otro punto os traigo un ejercicio que a mí me gusta mucho y me sirve aún más, por lo que me apetece mucho compartirlo y…
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Meditación chakra corazón. | 55
Adéntrate en tu respiración y viaja con ella. Como siempre, nos vemos en IG: @nataliabenitezlopez Un abrazo, Natalia.
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Priorizarse. | 54.
Priorizarse tiene que estar en el primer puesto en tu lista de prioridades. Luego ya que venga todo lo demás. Y si en algún momento, no puedes priorizarse, no te fustigues, si en…
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Meditación tercer chakra. | 53.
Su símbolo es un loto amarillo con 10 pétalos. Está situado justo detrás del ombligo en la proyección de la columna vertebral.
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Mi yo saboteadora. | 52.
Todos tenemos esa vocecilla interna, ese pepito grillo que nos habla continuamente, nuestra conciencia. ¿Qué te dice normalmente? Llegué a conectar con esa parte como nunca lo…
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''Tengo que'' | 51.
Cuando decimos "tengo que" estamos enfocando la atención en una obligación externa o en una responsabilidad que debemos cumplir. Esta expresión sugiere que la acción a realizar es…
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Meditación segundo chakra. | 50.
Hoy te invito a cerrar los ojos y conectarte con tu segundo chakra, Visualiza un hermoso loto de color naranja de seis pétalos que brilla con una luz cálida y reconfortante. Este…
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Date tu espacio y tus tiempos. | 49.
Después de estos días tan movidos, estuve reflexionando sobre precisamente esto, el ajetreo diario y en la necesidad de parar, de respetar nuestros tiempos y de darnos nuestros…
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Crisis existencial. | 48
Estoy teniendo muchos cambios en poco tiempo y esto me ha llevado a una crisis existencial y un cúmulo de sentimientos encontrados donde la Natalia coach me dice una cosa, y sin…
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Meditación primer chakra. | 47.
Hoy meditamos para activar el primer chakra. Déjate sentir y disfruta. Como siempre nos vemos en IG: @nataliabenitezlopez Un abrazo muy fuerte, Natalia.
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Gestionar las emociones. | 46.
Las emociones son reacciones psicofisiológicas que representan modos de adaptación del individuo cuando percibe un objeto, persona, lugar, suceso o recuerdo importante. Cuando…
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Cambios. | 45.
Sabéis que soy fiel defensora de la idea de que todo pasa por algo y de que lo que es para ti te va a llegar en el momento justo. También hemos hablado de la manifestación y de…
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¿Qué son los chakras? | 44.
¿Qué son los chakras?, ¿Para qué sirven?, ¿Cómo sanarlos o potenciarlos?... Si alguna vez te has preguntado algo sobre los chakras, en el episodio de hoy te cuento más. Nos vemos…
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Potencia tu energía masculina. | 43.
¿Cómo te llevas con tu energía masculina? La energía masculina se caracteriza por ser protectora, proveedora y guía, y se le relacionan con características como: acción, fuerza…
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¿Y si no sale bien? | 42.
A veces nos centramos demasiado en querer ayudar a los demás, aunque no tenemos en cuenta que no a todo el mundo se le puede ayudar, ante una persona que no quiere ser ayudada no…
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Patrones y creencias limitantes. | 41.
Estoy convencida de que habéis escuchado incluso hablado de las creencias limitantes. Las cuales, todos tenemos y no solo una. Muchas de estas creencias son inconscientes, lo que…
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Potencia tu energía femenina. | 40.
En nuestro interior conviven la energía femenina y la energía masculina. Es algo que no tiene que ver con la identidad sexual ni con el género, sino con la fuerza interior que nos…
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El poder de la mente y la manifestación. | 39.
Hoy os hablo del poder de la mente y os enseño a manifestar y decretar lo que vuestro interior anhela. Coge papel y boli y disfruta del episodio. Nos oímos dentro y nos vemos en…
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Vivir alineada. | 38.
¿Vives alineada contigo misma? ¿Y con tu propósito? Hoy hablamos de vivir alineada y cómo nos sentimos cuando lo hacemos. Durante el episodio te hago algunas preguntas con las que…
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EGO. | 37.
¿Qué es eso del EGO? El EGO es arrogante, insaciable, nos frena...Por eso hoy os hablo de él. Sin más nada que añadir os dejo que disfrutéis la reflexión. Como siempre, nos vemos…
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Heridas del alma. | 36.
Hola, ¿qué tal? ¿Estás preparado o preparada para conectar con tu alma y ser consciente de las heridas que albergas en ella? Esta meditación te hará viajar por tu inconsciente…
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Un campo de minas. | 35.
Un campo de minas, así es como me siento con las redes sociales y hoy os lo cuento en este episodio. A veces se nos olvida que las redes son una exposición constante y que no todo…
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Ciclo menstrual. | 34.
Hoy os hablo de un tema muy importante y quizá un poco desconocido. El ciclo menstrual, cierto es que en los últimos tiempo se ha hablado mucho más sobre él pero aquí está mi…
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¿Qué necesitas para empezar tu proyecto? | 33.
¿Qué necesitas para empezar tu proyecto? Hoy, como cada viernes, os traigo una nueva reflexión con ejercicio práctico incluido. Y es que en ocasiones no sabemos por donde empezar…
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Meditación enfocada al trauma. | 32.
Hola, ¿qué tal? Hoy, como cada último viernes de cada mes, os traigo una meditación, esta vez es una meditación enfocada al trauma y a la conexión del cuerpo. Espero que os guste…
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En busca de la inspiración. | 31.
En el episodio de hoy os hablo un poquito sobre la inspiración y nada más y nada menos que 9 cosas que a mí me funciona para conectar con ella. Nos vemos en Tik tok e IG…
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Vivir en el presente. | 30.
Hoy, en el episodio número 30, os traigo una reflexión sobre el aquí y ahora. No os digo nada más, solo disfrútalo.
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Los padres no son superhéores. | 29.
Hoy, un viernes más, os traigo un nuevo episodio. Esta vez muy emocional y personal, corto pero intenso. Os hablo de los padres y de las madres y dejo unas preguntas para que tú…
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DIARIO: ¿Sabes lo que te quiero decir? | 28.
Bienvenidas y bienvenidos a la nueva temporada del podcast. Segunda temporada y con ello os traigo una noticia, os cuento mi nuevo proyecto. A pesar de ya haberlo anunciado en mis…
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La importancia de los proyectos. | 27.
Último episodio de la temporada. Hoy, de una manera más cruda me abro a vosotros y a vosotras con una pequeña reflexión sobre mi gran proyecto, mi querido podcast, ¿Sabes lo que…