¿Por qué tu mente trabaja en tu contra?

Tu mente genera entre 50,000 y 80,000 pensamientos al día. La mayoría no los elegiste, simplemente aparecieron. Y muchos de ellos no te están ayudando en nada. Por defecto tu mente busca amenazas, rumia y compara. No porque algo esté mal en ti, sino porque ese es el sistema operativo que trae de fábrica. El problema es que nadie te enseñó a actualizarlo. En este episodio hablo de por qué tú no eres tus pensamientos aunque se sientan como verdades, los patrones de pensamiento que más daño hace...