Meditación guiada para regresar a ti | Presencia, calma y amor incondicional con María Merino

Hay momentos en los que la mente hace tanto ruido que olvidamos que la vida sigue ocurriendo frente a nosotros. Esta es una meditación para regresar al cuerpo, a la respiración y al único lugar donde realmente sucede la vida: el presente. Porque desde el momento presente, podemos calmar la mente, conectar con la respiración y regresar a ti. Durante estos minutos conectarás con una sensación de calma, gratitud y amor incondicional hacia ti mismo y hacia el momento que estás viviendo. Ideal si sientes ansiedad, sobre pensamiento o simplemente necesitas hacer una pausa consciente durante tu día. Permítete hacer una pausa. Volver. Y simplemente estar.