Episodios de Revolución del Bienestar con Yae Kritzer
44 episodios · del más reciente al más antiguo
-
Una mirada holistica sobre microbiota & salud hormonal femenina
Conocé la intima relacion que existe entre tu microbiota intestinal y tu salud hormonal y ciclicidad femenina. Cómo impactan tus hábitos y estado interno en el balance de este…
-
Aprendizajes como autoexigente en recuperación [parte 1]
De chica sentía una especie de orgullo cuando me decían que era muy exigente. Fui creciendo y empecé a creer que todo lo que me proponía y no podia cumplir era porque me faltaba…
-
Más placer, menos complacer
Mucho de lo que atribuís a falta de compromiso, exceso de culpa o incapacidad para sostener promesas es en realidad un patrón de complacencia. Eso es lo que crea el patrón de…
-
Sanar la herida en la energía femenina
Haber aprendido a juzgar la pausa como vagancia, el sentir como una debilidad, el merecimiento como egoísmo y el placer como peligroso hizo que se cree una herida en nuestro…
-
Las 6 dimensiones del proceso de sanar
Estas 6 dimensiones son piezas que encontré en mi proceso de sanar la relación con la comida, mi cuerpo y mi ciclicidad femenina. Son aspectos en los que la cultura y el paradigma…
-
Quiero sanar mi relación con la comida pero también quiero bajar de peso
'Quiero sanar mi relación con la comida, pero también quiero bajar de peso para sentirme más cómoda.' 'Está mal querer una mejor versión de mí misma si no me gusta como estoy…
-
Las mentiras del hambre emocional
Que es el opuesto al hambre real o fisiológico, que no tiene nada que ver con la comida, que sucede cuando perdemos el control, que es una forma de canalizar emociones.. se dicen…
-
Reconectar con la intuición - Historia de Amor Propio de Juli
En este episodio Juli nos comparte su proceso en el cual después de un momento traumático en su vida, se refugió en la comida y el ejercicio con la ilusión de controlar algo de lo…
-
El proceso de aprender a escucharnos
Escucharte es algo que ya sabes hacer. El proceso se trata de desaprender todo lo que te hizo creer que era peligroso hacerlo, y de darle el soporte al cuerpo para reparar el caos…
-
Manifestar la relación con tu cuerpo de tus sueños
Qué deseo aloja el deseo de bajar de peso, qué cosas nos prometieron que venían de la mano de cierto resultado, y qué pasaría si por unos minutos dejaramos de postergar sueños…
-
Basta de pesarte, no sos una fruta
Pesarte, medirte con prendas especificas o ir a que te pellizquen con herramientas metálicas… disfrazalo de lo que quieras, justificalo con el discurso que conozcas (been there…
-
Reconectar con la libertad - Historia de Amor Propio de Pau
Creemos que ganarnos la libertad de elegir cómo comer y cómo movernos es algo que se obtiene después de haber cumplido con todo y de haber hecho las cosas bien. Que existe ese…
-
El costo hormonal: dominancia estrogénica
Los desequilibrios que tienen un origen en la desconexión de la energía femenina y la naturaleza cíclica tienen un patrón hormonal en común y se llama dominancia estrogénica. En…
-
Reconectar con la ciclicidad - Historia de Amor Propio de Meli
En este episodio conversamos con Mile sobre algo que muchas mujeres naturalizamos: el dolor menstrual como si fuera inevitable. Hablamos de los síntomas, del miedo que a veces…
-
Comer, viajar, amar
Si estás por iniciar o en medio de un viaje intencionado, de esos viajes que soñamos nos expandan, transformen y hagan crecer este episodio es para vos. Sea que se trate de un…
-
Reconectar con el cuerpo - Historia de Amor Propio de Guada
Guada nos comparte su experiencia habiendo vivido toda una vida en deconexión y desconfianza de su cuerpo y su sabiduría interna. Navegamos por las subidas y bajadas de la montaña…
-
Reconectar con la confianza en vos misma - Historia de Amor Propio de Laila
En este episodio Lai, mujer que tuve el lujo de acompañar, relata su proceso de toda una vida de hacer dietas, sentir mucha confusión con respecto a la alimentación, atravesar…
-
Reconectar con el presente - Historia de Amor Propio de Cami
Un vínculo todo/nada con la comida y el ejercicio, evitar reuniones sociales por sentirse incómoda en su cuerpo, buscar constantemente un ideal físico y de alimentación, atracones…
-
Sanar la amenorrea
Un episodio destinado a resolver las dudas, mitos y construcciones sociales alrededor de estar atravesando una amenorrea (ausencia de menstruación): tomar pastillas…
-
Reconectar con la autenticidad - Historia de Amor Propio de Cande
Si desde hace años basas tus decisiones en la alimentación según el gurú de turno, si cuando pensás en soltar las reglas sentís que no vas a tener de dónde agarrarte, si sin una…
-
Reconectar con la esperanza - Historia de Amor Propio de Lau
‘Pasé por todos los lugares de dietas que puedas imaginar. Creía que mi problema con la comida, los atracones y la compensación era algo que me iba a acompañar de por vida. Que…
-
Como evitar el descontrol con la comida
Durante mucho tiempo tener un evento social donde iba a haber mucha comida disponible era algo que me despertaba muchísima ansiedad . Me consumía tanta energía mental previa…
-
¿Qué cambió en mi mirada sobre la nutrición holística con respecto al primer episodio?
Este es el episodio nro 50 y la sentí una hermosa oportunidad para pausar y observar el camino recorrido desde el primer episodio allá en Marzo del 2021. ¿Qué cambió en mi mirada…
-
Reconectar con tu intención - Historia de amor propio Dafne Schilling
Nos volvimos a reencontrar con esta hermosa sección Historia de Amor Propio. En este episodio, nos acompaña Dafne Schilling @dafneschilling , ella se dedica a conectar a las…
-
Meditación para conectar con la paz interior
Ofrezco esta meditación guiada para todas las personas que estén necesitando conectar con su estado de paz aunque sea por unos minutos, poder pausar, respirar, volver al cuerpo…
-
Sanar los atracones
Los atracones me acompañaron durante muchos años, y sin dudas fueron de las conductas que más vergüenza y miedo me daban. Pero también fue a través de ellos que entendí muchísimas…
-
De lineales a cíclicas: cambiando el paradigma del bienestar femenino
Aprendimos a avergonzarnos de nuestra naturaleza cíclica, y ese rechazo se transformó en el mayor de los detonantes de los desequilibrios hormonales: amenorreas, dolores…
-
TCA, cultura de dieta y aceptación corporal - con @agustinaczaban
La presión por la perfección, la delgadez, la productividad es algo que respiramos desde que nacimos. ¿Qué factores tienen que combinarse para que eso desencadene un Trastorno de…
-
Soltar el todo/nada
Tener una relación a todo/nada con la alimentación es algo que conozco muy de cerca. Ir del control al descontrol, arrancar y desbarrancar, de 0 a 100 y de nuevo a 0. En medio…
-
Limites sanos - con @maygroppo
Si te sentís agotada emocional y energéticamente, si sentís que das mucho, que te cuesta cumplir con tu palabra, pedir ayuda, decir que no. Si hay espacios donde te cuesta soltar…
-
Ayurveda para el autoconocimiento - con @majolopezclaro
El Ayurveda es una de las medicinas alternativas de las que me enamoré por completo por lo mucho que me permitió conocerme y acompañarme. Es una medicina holistica ancestral…
-
Medicina integrativa para sanar de raíz - con @florecerfitomedicina
¿Qué pasaría si en lugar de frente a un malestar, en lugar de preguntarnos ‘¿Qué hago? ¿Qué consumo?’ empezaramos a preguntarnos ‘¿Que necesito dejar de hacer?’? ¿Qué pasaría si…
-
Reconectar con el sentir - Historia de amor propio @fuerzainconsciente
En esta primera entrega de Historias de Amor Propio nos sumergimos en la historia de Sofi Villalonga @fuerzainconsciente , una mujer libre, sensible y que en mi opinión refleja la…
-
Una mirada holística sobre la ginecología - con @fertilidadholistica
En este episodio junto a la Dra Alejandra Palma Landeau hablamos sobre la diferencia entre la ginecología convencional y la ginecología holistica, y el impacto positivo que tiene…
-
Cómo la cultura de la dieta nos cag* la salud hormonal
¿Cómo afecta la cultura de la dieta a la salud hormonal? ¿Qué le pasa a tus hormonas no solo cuando estas haciendo una dieta, sino también cuando estas pensando que deberías estar…
-
Un camino de ida a la alimentación consciente
Que significa ser consciente de tu alimentación? Como emepezar a salir del piloto automático, romper viejos patrones y deshacerte de hábitos que no te hacen bien? En este episodio…
-
La historia de mi relación con la comida
En este episodio, el que más me costó grabar hasta ahora, comparto mi recorrido por la cultura de la dieta, el todo/nada, el perfeccionismo en la alimentación y como fui de a poco…
-
Introducción a la ciclicidad femenina holística
Como empezar a romper con el paradigma que desequilibra nuestros cuerpos y empezar a reconocernos y sabernos cíclicas? No solo que nadie nos enseña como realmente funcionan…
-
Aprendizajes que cambiaron mi vida
En este episodio Yae comparte los aprendizajes que más marcaron su vida, devenidos en frases-mantra para que puedas invocarlos siempre que lo necesites. Estas frases de cabecera…
-
Q&A Mi experiencia en facultad, posgrados, rrss, mi camino personal y profesional
Yae responde 5 preguntas que le hicieron acerca de la facultad, la carrera profesional al recibirse, su camino como nutricionista holística y su camino en redes sociales. Este…
-
Creando nuevos hábitos conscientes
Hoy hablamos del proceso de cambio de hábitos, de la dificultad que surge al querer romper con viejos patrones y que podés hacer para deshacerte de aquellos que no resuenan más…
-
Una mirada holística sobre el estrés y la ansiedad
El solo hecho de empezar a observar de esta forma esta expresión del cuerpo y la mente es sanadora en si misma. Porque integrar es sanar, y uno de los mayores factores de estrés y…
-
Camino a la aceptación corporal y al autoamor
Creo que ese camino empieza en el momento en el que te das cuenta que no tenes que ser como nadie, ni mejor que nadie, que no esta ni bien ni mal ser de ninguna forma puntual. Ahi…
-
Un pasaje de ida a la nutrición holística
Hablemos sobre qué es la nutrición holística, y cómo empezar a mirarnos de una forma más integrada, a modo de introducción al mundo del autoconocimiento y el amor propio. Cómo se…
← Volver a la ficha de Revolución del Bienestar con Yae Kritzer